每個人都有自己的興趣和愛好。正當、有益、適度的興趣和愛好，能開闊眼界、豐富知識、增進健康。有人說:“興趣是攀登成功之巔的向導，愛好是打開智慧宮門的鑰匙。”此話頗有哲理。 情趣是以興趣為基礎的。有了興趣，才能逐步發展到情趣。清趣是美感，是人對美的事物的欣賞和再創造，情趣是同事業、學習相聯系而互為補益的。從高尚的情趣中，可以極取有益于事業的精神養料。

革命導師列寧喜歡遠足，毛澤東同志愛好游泳，朱德喜歡種蘭花，陳毅好作詩文。他們從這些愛好中陶冶情操，從而使自己精神煥發，反應敏捷。 情趣是人們生活的精神支柱。倘若生活中沒有情趣，人們的生活就會變得單調、乏味，也會給人帶來消極、惡劣的心理環境。青年人總是充滿朝氣的，但他們的情緒又是極不穩定的，喜怒哀樂往往不加節制，任意宣泄，尤其在事業與生活遇到矛盾和挫折時，那種沮喪、空虛的感覺更是無法化解。

這時候，如果有一些情趣，諸如打球、聽音樂、練書法、學插花，或是讀上一篇好詩文—郁悶的心情很快就會改變。靜下來再去分析問題的根結和解決方法，自然更行之有效，所以說，多一點情趣，有利于人們調節情緒。、改善心情，并用一種健康的精神狀態面對生活。