你一定要常常安排時(shí)間做一些讓自己感覺良好、給內(nèi)心帶來(lái)安寧的事情，這樣可以提升你的精神境界，使你做其他事情的時(shí)候更有效率。做這樣的事情也會(huì)讓你的人際關(guān)系更融洽。
　　
　　拖延是一種無(wú)形的疾病，它會(huì)逮住有潛質(zhì)的人，慢慢地、一點(diǎn)一點(diǎn)地，隨著時(shí)間的推移，把他變成一個(gè)完全、徹底的失敗者。
　　
　　建議把可能存在的攻擊或干擾列在一張清單上，貼在辦公室或家里的墻上。要密切留意這張清單，特別是當(dāng)自己在做與將來(lái)相關(guān)的事情的時(shí)候。
　　
　　必須不斷重復(fù)充滿力量、充滿感情的積極內(nèi)容，來(lái)湮沒自己的潛意識(shí)，它一旦釋放出自己過(guò)去經(jīng)驗(yàn)的信念或暗示時(shí)，這些暗示會(huì)使自己更有力量去行動(dòng)，并獲得成功。
　　
　　潛意識(shí)分不清現(xiàn)實(shí)與幻想。通過(guò)專注和大量練習(xí)，實(shí)際上自己可以用想象力來(lái)創(chuàng)造出積極有力的幻象。然后，在某個(gè)時(shí)刻，在想象中讓自己逐一經(jīng)歷這些情形，從而把它們放入潛意識(shí)里。
　　
　　為了抵擋一個(gè)消極想法，只需在你一聽到這種想法時(shí)，立刻以積極的方式說(shuō)出同一個(gè)想法。你不必大聲說(shuō)出來(lái)，只要對(duì)自己輕聲低語(yǔ)即可，就可以把這種消極想法趕跑。一直這樣說(shuō)，直到你感覺這種消極想法已經(jīng)消失為止。