燕麥飲品做法大全

燕麥是一種非常營養的食物，它不僅富含纖維和蛋白質，還有豐富的維生素B和E。而且，膳食纖維可以幫助消化和控制血糖水平。因此，我們可以用燕麥制作各種美味的飲品，如下：

1. 燕麥奶昔

材料：

• 1 杯牛奶
• 1/2 杯老式燕麥
• 1 根香蕉
• 1 湯匙蜂蜜
• 少許肉桂粉

步驟：

1. 將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。
2. 倒入杯子中即可。

2. 燕麥果汁

材料：

• 1/3 杯老式燕麥
• 1 杯水果（如草莓、藍莓、橙子等）
• 1 杯牛奶或豆奶
• 1 湯匙蜂蜜
• 少許肉桂粉

步驟：

1. 將燕麥放入攪拌機中，加入一杯水攪拌均勻。
2. 把水果切成小塊，加入到攪拌機中，繼續攪拌。
3. 最后加入牛奶或豆奶、蜂蜜和肉桂粉，再次攪拌均勻即可。

3. 燕麥冰沙

材料：

• 1/2 杯老式燕麥
• 1 杯牛奶或豆奶
• 1 杯冰塊
• 1 湯匙蜂蜜或楓糖漿

步驟：

1. 將燕麥和牛奶或豆奶放入攪拌機中，攪拌至光滑。
2. 加入冰塊和蜂蜜或楓糖漿，再次攪拌均勻。
3. 倒入杯子中即可。

4. 燕麥牛奶茶

材料：

• 1 杯牛奶
• 1 袋紅茶或綠茶
• 1/4 杯老式燕麥
• 1 湯匙蜂蜜或白糖

步驟：

1. 將燕麥和牛奶放入鍋中，加熱至沸騰。
2. 加入紅茶或綠茶袋，繼續加熱5分鐘。
3. 加入蜂蜜或白糖，攪拌均勻即可。

5. 燕麥咖啡

材料：

• 1/3 杯老式燕麥
• 1 杯咖啡（可以用任何一種你喜歡的咖啡）
• 1 杯牛奶或豆奶
• 1 湯匙蜂蜜或白糖

步驟：

1. 將燕麥和牛奶或豆奶放入鍋中，加熱至沸騰。
2. 加入咖啡，再次加熱5分鐘。
3. 加入蜂蜜或白糖，攪拌均勻即可。

以上就是五種美味的燕麥飲品制作方法，不僅口感好，而且健康營養。你可以選擇一款自己喜歡的來嘗試一下吧！