黃瓜的營養(yǎng)價值

黃瓜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的水分、維生素C和纖維素。黃瓜中還含有苦味酸和皂角甙等成分，可以促進腸胃消化和排毒。

黃瓜炒肉片

將黃瓜切成薄片，加入少量鹽攪拌均勻后靜置5分鐘，使其出水。鍋中放入油，待油溫升高后加入肉片煸炒至變色，再加入姜蒜末、胡蘿卜絲等調(diào)料一同翻炒。最后加入黃瓜片快速翻炒即可。

黃瓜雞蛋湯

將黃瓜切成小塊，打入一個雞蛋攪拌均勻備用。鍋中倒入清水，待水開后加入黃瓜塊焯水1-2分鐘，撈出備用。另起鍋倒入雞蛋液輕輕攪拌至凝固即可倒入焯好水的黃瓜湯中，加入適量鹽、胡椒粉等調(diào)味品即可。

黃瓜炒木耳

將黃瓜切成絲，木耳泡軟洗凈后撕成小片備用。鍋中倒入油，待油溫升高后加入蔥姜末和木耳片煸炒均勻，再加入適量鹽、雞精等調(diào)料。最后放入黃瓜絲快速拌炒即可上桌。

黃瓜拌豆皮

將黃瓜切成細絲備用。豆皮焯水后撈出過冷水并切成細條，加入少許生抽、醋、花生油等調(diào)料拌勻。最后加入黃瓜絲繼續(xù)拌勻即可食用。

總結(jié)

以上是幾種簡單易做的黃瓜菜譜，不僅口感清爽還具有一定的營養(yǎng)價值。在平時的家庭生活中可以嘗試著多做些這樣簡單又美味的菜肴來增進家人間的感情。