2023年下半年，明星戶外真人秀節目成為市場主流，為了收視率，明星們在鏡頭前各種被虐，引來粉絲一片疼惜；在鏡頭后的工作人員比明星還要虐，但他們的苦只有自己知道。
　　
　　拍攝之苦最難嘗：徒手攪糞，累到吐血
　　
　　《極速前進》第四期節目，貢獻了今年戶外真人秀的“最反胃任務”——在印度齋浦爾，陳小春、鄭伊健、鐘漢良等要親手將牛糞團成一團糊在墻上，明星們只攪了幾次，就惹得鐘漢良直
　　
　　呼“這輩子不會再有第二次”。
　　
　　除了挑戰心理極限，戶外真人秀更多地挑戰著身體極限，其中對攝像師的體力挑戰最大。
　　
　　拍攝《一年級》時，節目組在教室里設置了一處暗柜，攝像師需要鉆進去捕捉孩子們上課時的各種細節。可是暗柜里空間狹小透風性差，每個躲在柜子里的攝像師都要靠意志力來支撐。拍攝結束后，每個藏在柜子里的攝像師基本都需要有人攙扶著，讓血液逐漸流通，才能重新自如行走。
　　
　　后勤跟不上：冷水泡面吃餿飯，大姑娘野地如廁
　　
　　在拍攝《奔跑吧，兄弟》韓國特輯當天，工作人員的盒飯早上8點就送了過來，由于濟州島日照特別強，飯到中午開吃時已經餿了，只能硬吃下去。
　　
　　能與“餿盒飯”打個平手的，是另一檔真人秀節目的“冷水泡面”。錄完當天節目已經是半夜12點，藝人因為節目需求有烤全羊和美酒，工作人員就只有泡
　　
　　面，而且要求10分鐘內吃完，來不及燒開水，“于是我吃到了人生中第一次冷水泡面，吃完就在火堆旁開會，一直開到凌晨兩點”。
　　
　　但相比如廁問題，這些都不算什么了。《囍從天降》拍攝第一天，節目組顛簸了6個小時才到楊山村，三個女孩下車后卻找不到廁所。“你們女孩，往那邊山坡上走。”一個同事喊道，三個人走了很遠，終于找到了一個兩面靠山的小山坳。一個90后的姑娘仰天長嘯“下輩子一定要做男人”！
　　
　　最怕出意外：大風吹垮道具棚，明星受傷當場縫
　　
　　戶外真人秀得靠天吃飯。《極速前進》的印度站設置了這樣一個環節——節目組搭了一個當地風格的棚子，明星們要在棚子里完成給石膏像涂顏色的任務。本來一切正常，可突然就風急雨大，等到李小鵬開始拍攝時，風已經大到把棚子吹得搖搖欲墜，為了保住辛苦搭建的棚子，節目組不得不爬上棚頂進行加固，但一切補救都不及大風大雨來得迅猛，眼見棚子保不住了，所有選手和工作人員緊急撤離，5秒鐘后，整個棚子垮塌了。
　　
　　戶外真人秀越玩越虐，各種意外受傷少不了，所有節目組里必備醫療保障人員。李小鵬在漂流環節耳朵進水引發舊疾，耳朵出血；辰亦儒的眼睛被撞到，好在沒什么大礙。《奔跑吧，兄弟》韓國站，李晨跟金鐘國“決斗”之后消失不見，就是因為光榮負傷——被金鐘國甩飛撞傷眉骨，最后縫了22針。
　　
　　相比而言，工作人員為了拍攝也有不少掛彩的，身體不適者更多。
　　
　　親歷傷痛的小C回憶道：“在美國站撞傷大腿，在印度被暴雨淋到拉肚子發高燒，在阿布扎比的沙漠里臉被曬腫……太多了，腦袋里像放電影一樣，閃過很多個當時覺得要崩潰要大哭要罵人想回家要辭職的不同場景。”
　　
　　為何辛苦也愿干？賺得多見識廣，也有人是真愛
　　
　　一位攝像師把自己正在從事的工作稱為“跟拍狗”。戶外真人秀節目組把女人變成了男人，再把男人變成了“狗”，為何還有那么多年輕人樂此不疲？
　　
　　首先，激情源自年輕，當然，也有人是因為理想，《極速前進》的美術設計表達了他的榮幸與驕傲：“我和各個國家的藝術指導合作，去了一生可能都不會再去的世界角落……累不算什么，舒服是給死人留著的。”