【篇一】秋天適合種什么菜_秋季潤肺去燥吃什么

1、菠菜

菠菜比較耐寒，一般在春季就可播種，秋季適宜生長，菠菜生長食物理想溫度在15～20℃之間，非常適合在秋季生長，但是需要注意的是，當溫度超過25℃時便會造成菠菜生長發育不良。

2、萵苣

秋天的晝夜溫差大，適合很多蔬菜的生長發育，那么秋天種什么菜最好，萵苣屬寒性蔬菜，喜愛冷涼的氣候，在15～20℃生長的最旺，是很適合在秋季種植的蔬菜，一般來說，白天溫度控制在15～20℃，夜間控制在10～15℃，最易使萵苣獲得高產。

3、白菜

白菜一般在秋季種植，且對溫度的要求較為嚴格，最適宜的生長溫度在10～22℃之間，溫度高于25℃或是低于10℃，都會使菜品質量差、難吃，高于30℃或是低于5℃則會使白菜停止生長。

4、蘿卜

蘿卜喜愛晝夜溫差較大的生長環境，且不同時期所需的溫度也不太相同，比較適合秋季種植，蘿卜發芽適宜在初秋20～25℃的環境生長，葉片適宜生長在15～20℃的深秋生長。

5、油菜

油菜在陽光充足，均溫在16～20℃的環境更有利于油菜的生長發育，油菜在幼苗時期可耐3～5℃的低溫，但低于零下5℃會使油菜發生凍害，發芽時期適宜在15～18℃之間的環境生存。

6、菜苔

菜臺適宜在秋季種植，月均溫在11～28℃之間都可以使菜苔正常生長，不同時期對溫度的需求都不同，發芽及幼苗時期適宜在初秋25～30℃左右，最終成型適宜在深秋15～20℃左右，所以秋季菜苔的口感也是很好的。

7、芹菜

芹菜的抗寒性較差，且不耐高溫，所以最適宜在秋季種植，比較適合在15～20℃的溫度環境，15℃以下會導致發芽遲緩，30℃以上的芹菜種子幾乎不發芽，所以特別需要控制好溫度。

8、茼蒿

茼蒿的原產地在中國，最適宜在秋季種植，最適合的溫度在17～20℃，12℃以下會導致茼蒿生長緩慢，29℃以上則會使茼蒿生長發育不良，對溫度的要求較為嚴格。

9、香菜

香菜是我們生活中常見的一種提味蔬菜，比較耐寒，最低可承受負2℃的低溫，最適宜在17～20℃的溫度生長，低于20℃會使香菜生長緩慢，超過30℃則停止生長，秋季是比較適合的生長季節。

10、茄子

茄子只有在適宜的溫度和光照下才可以正常發育，白天的溫度不可高于35℃，夜間最好不要低于15℃，否則會導致茄子生長發育緩慢或者停止生長，比較適合在秋季種植。

【篇二】秋天適合種什么菜_秋季潤肺去燥吃什么

1、珠貝潤肺飲

選用麥冬、珠貝各10克,沙參8克,款冬花6克。煎水飲用。適用干咳無痰或痰量少、質地微稠不易咳出甚至有血絲的干咳。麥冬可清熱養陰、治口干以及喉嚨腫痛,沙參清肺、除虛熱,珠貝潤肺、緩咳嗽痰血,款冬花平喘止咳。

2、胖大海茶

胖大海3枚,冰糖適量。先將胖大海用溫水洗凈,再與冰糖一起用沸水沖泡15分鐘,每日1劑,代茶飲用。本方具有清熱潤肺、利咽解毒的作用。對急慢性咽炎、喉炎、扁桃體炎有良效,癥見咽喉腫痛,或咽癢作咳。

3、菊花茶

鮮菊花、鮮茶葉各30克(干品各15克)。上2味剪碎,共搗取汁,用涼開水40毫升沖泡即可。干品則煎湯代茶。每日1劑,不拘時飲用。本方具有清熱利咽、消腫止痛的作用。主治急慢性咽喉炎,咽喉腫痛,刺癢不適等癥。

【篇三】秋天適合種什么菜_秋季潤肺去燥吃什么

1、秋季潤肺去燥吃什么:白蘿卜

白蘿卜入肺,性甘平辛,歸肺脾經,具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等都適合用白蘿卜煲湯飲用。

2、秋季潤肺去燥吃什么:海帶

海帶不僅營養價值頗高,除了含有多種維生素,纖維素和礦物質外,而且,還是防治甲狀腺腫的良藥。此外,常吃海帶還對頭發的生長、潤澤、烏黑、光亮都具有特殊的功效,有助于防止頭發干燥脫落。

3、秋季潤肺去燥吃什么:山藥

山藥含有皂苷、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,故可益肺氣、養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之癥;其營養豐富,《本草綱目》說它有補中益氣,強筋健脾等滋補功效。

4、秋季潤肺去燥吃什么:藕

藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變為對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。

5、秋季潤肺去燥吃什么:銀耳

銀耳含多種氨基酸,能緩解皮膚干燥、瘙癢。銀耳性平無毒,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。另外,銀耳還能增強人體免疫力,以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

6、秋季潤肺去燥吃什么:芝麻

芝麻能夠“補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓”。芝麻中的維生素E能防止過氧化脂質對皮膚的危害,治療各種皮膚的癌癥,使皮膚更加白皙光澤,其養血的功效對皮膚粗糙、干燥也有很大的改善作用。

芝麻養陰潤燥,有助緩解津液不足造成的便秘。芝麻磨粉泡茶或煮粥均可。但已有發炎情形,如牙痛、腸胃炎或腹瀉的人不適合多吃。