《刻意練習(xí)》讀書筆記作文

《刻意練習(xí)》這本書的作者是佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授安德斯·艾利克森和科學(xué)家羅伯特·普爾，他們專門研究在不同領(lǐng)域表現(xiàn)杰出的人物，還有刻意練習(xí)對于他們?nèi)〉贸删偷挠绊懹卸啻蟆?/p>

知秋對這本書最大的感悟是，可能很多人都覺得杰出的成就很可能是來源于天賦，可這本書解開的秘密是，這一切成就來源于正確的練習(xí)。

只要你能堅(jiān)持正確的練習(xí)，你的夢想都可以實(shí)現(xiàn)。在對柏林藝術(shù)大學(xué)生進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，那些最杰出的人，無疑是花了最長的練習(xí)時(shí)間，才讓他們?nèi)〉脙?yōu)異的成績。

這本書也有很多專業(yè)的術(shù)語，知秋挑出來一部分分享給大家。要想成為杰出的人物，第一步是產(chǎn)生興趣，第二步是變得認(rèn)真，第三步是全力投入，第四步是開拓創(chuàng)新。

心理學(xué)家把人的知識和技能劃分為三個(gè)區(qū)域，最內(nèi)的一層是舒適區(qū)，我們熟悉里面的任何技能。中間的一層是學(xué)習(xí)區(qū)，只有在學(xué)習(xí)區(qū)的時(shí)候，我們才能進(jìn)步。最外的一層是恐慌區(qū)，是我們暫時(shí)沒有辦法學(xué)會的區(qū)域。

當(dāng)你一旦學(xué)會某樣?xùn)|西的時(shí)候，記得要迅速跳出自己的舒適區(qū)，去尋找學(xué)習(xí)區(qū)，繼續(xù)學(xué)習(xí)，這樣你的進(jìn)步才會更加的快。

刻意練習(xí)的精髓是持續(xù)做自己不擅長的事情，讓自己不斷的持續(xù)進(jìn)步，除了學(xué)習(xí)，還有一點(diǎn)非常重要的是找到好的導(dǎo)師。

好的導(dǎo)師會為你提供好的反饋，告訴你哪里需要改進(jìn)，也能讓你獲得更大的進(jìn)步。

美國最具傳奇色彩的大學(xué)籃球教練，帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)在12年內(nèi)獲得了10次的NCAA冠軍，有2位心理學(xué)家全程研究過他的訓(xùn)練課，發(fā)現(xiàn)他的教練秘訣就是演示：做一遍正確動作，一遍錯(cuò)誤的，再做一遍正確的。

最好的教練給學(xué)生的就是非常具體的即時(shí)反饋，他們是絕對的因材施教，給出高度針對性的具體指導(dǎo)。

訓(xùn)練可以培養(yǎng)出高手，比如今天已經(jīng)有很多人的彈奏水平超越莫扎特了，就是因?yàn)橛?xùn)練方法改善了。

比如說作曲，可能以前的舊方法要十年，二十年才能訓(xùn)練出一個(gè)出色的作曲家，可是今天可能只需要一半時(shí)間就足夠了。

訓(xùn)練的方法可能導(dǎo)致天才扎堆出現(xiàn)，比如中國乒乓球，我們是占據(jù)了絕對的優(yōu)勢，因?yàn)槲覀兊挠?xùn)練方法非常的有效。

刻意練習(xí)就是建立我們的心理表征，完善對事物理解、記憶的.過程，當(dāng)你刻意練習(xí)做得越多的時(shí)候，你大腦中的神經(jīng)回路也會隨之改變。

最大限度運(yùn)用刻意練習(xí)的原則是，首先識別出杰出人物，然后去研究究竟是什么令他們變得杰出，在用相關(guān)的訓(xùn)練方法，這樣你也可以變得優(yōu)秀。

今天下午知秋和朋友們在討論孩子們未來上學(xué)的問題，其實(shí)從長遠(yuǎn)來看，未來一定是屬于那些練習(xí)更勤奮的人，不管孩子一開始有沒有天賦，或者說智商是否比他人弱些。

這些都不是未來成為杰出人物的最關(guān)鍵因素，而是他能否持續(xù)的練習(xí)。讀完這本書，知秋覺得，不應(yīng)該給自己的人生設(shè)限，更應(yīng)該樹立一個(gè)開放的心態(tài)，跳出自己的舒適區(qū)，去嘗試你從來不敢嘗試的東西。

你需要正確的練習(xí)方法，也需要用不同的方式去嘗試做事情，不然你同一種方式干十年的事情，也只能得到一年的經(jīng)驗(yàn)。

時(shí)代變化非常的迅速，如果我們不能持續(xù)刻意練習(xí)，那我們遲早會變成溫水中的青蛙，等到想要跳出舒適區(qū)的時(shí)候，已經(jīng)無能為力了。