高中英語聽力：如何提高訓練技巧
高中英語聽力訓練的探討
摘要：英語聽力提高并非僅僅聽力提高，它代表著英語發音、詞匯、詞組、習語、文化思維等綜合能力的全面提高。聽力是決定英文水平的要件，它反映了一個人的英語交流能力。然而，它卻常常是學英語的同學們在考試和實際應用中最害怕的一部分。很多同學為此費盡心機，但效果卻始終不佳。到底如何提高聽力呢？首先必須意識到，聽力提高并非聽力提高。它其實代表著英語綜合能力的提高，即發音、詞匯、詞組、習語、文化思維等諸方面能力的提高。隨著二期課改的全面推開和深入發展，以及《上海市中小學英語課程標準》（征求意見稿）的逐步實施，英語教學中的聽力能力的訓練和提高無疑是擺在師生面前的一大課題，若要解決好這一課題，每位英語教師都必須進行積極的探索和不懈的努力和辛勤的汗水。
關鍵詞： 聽力訓練的方法、 時間和數量、 聽力的階段、 精聽、泛聽、 聽力的漸進性、準確性、聽力訓練的原則
《上海市中學英語英語課程標準》（征求意見稿）（以下簡稱《英語課程標準》 明確規定高中階段即五級學生達到以下要求： 1.能正確理解課內外師生之間或學生之間的信息傳遞，2.能聽日常生活中交談內容3.能聽懂外籍人士談話大意及他們就一般性質的演講大意4.課外視聽量不少于90小時。根據這一新的課程規定，作為一名英語教師深感所肩負的重任和難度，過去的某些傳統的教學方式或方法已遠遠不能適應當今的形式的發展，只有解放思想，提高認識，改進方法，才能有所突破和提高，才不會被時代所淘汰，從而緊跟新時代步伐。筆者根據自己的教學實踐，從以下幾方面對所教高中學生進行英語聽力的訓練與提高進行嘗試探索。
一． 在全面提高英語的前提下，要提高聽、說能力，應首先注意以下三點：
１．高中學生已具備一定量的英語詞匯和英語基礎，但是，在聽力訓練中，仍有必要注意區分和模仿正確的語音、語調在英語里有不少讀音相近，但意思卻截然不同的詞匯，象cure[kjue](醫愈)和 kill[kill](殺死),nearly( 將近)和 yearly(年度的)等。設想如果有一個醫生想說:I'll cure you.(我要治好你的病。)卻因發音不好,說成:I'll kill you.(我要殺死你。)那病人會嚇成什么樣子。又比如,有人對你說: I am thirty.My wife is thirty,too.而你聽到的卻是: I am dirty. My wife is dirty,too.你一定會莫名其妙。實際上,所差之外就是一個音素。因此,我們從一開始就要注意區分和模仿正確的語音,語調。在這個基礎上提高聽、說，才能收到良好效果。
２．創造一定的聽、說環境 聽、說是一種語言交流，沒有一個外語環境或一定的聽、說條件，只靠單槍匹馬很難收效 。當然，現代科學為我們提供了MP3 MP4或傳統的錄音機這一工具，我們可以把課文、對話和中外成品錄制下來反復聽和模仿。還可以把自己的口頭作文和復述錄下來，仔細審聽，發現問題，及時糾正。但是，在自然條件下，聽與說是不能分的。一個人聽的過程實際是另一個人說的過程。如果有條件的話，最好能把自學的伙伴組織起來，定期開展會話活動，或利用社會上，公園中或大學里的 外語之角等條件，既練了說，又練了聽，在實際的語言環境中練習，才能取得長足的進 步。
３．要有不怕聽錯、說錯、不斷苦練的精神 。練習聽、說的學習者，特別是高中生，往往必聽錯、說錯，因此往往不敢大膽張口練習。然而，語言是一種習慣，沒有反復的操練和實踐難以產生熟練的技巧。會話重在達意，只要達到交流思想的目的，這種聽、說實踐就應該說是基本成功的。出了錯，注意總結經驗，自學改正就是了。
二.聽力訓練的三個階段
⑴入門階段這個階段尤其適合高一新生。一般可以進行三種形式的聽力練習：
１）句型練習： 做這項練習時，可以把句型、詞匯及語法三項結合起來。這方面有不少國內外出版的句型練習教科書及錄音帶，如：《英語九百句》（English 900)和《情景對話》，這些課本編排比較科學，由淺入深，循序漸進，照顧生活常用詞匯和句型，耐用做到了關鍵句型反復出現。配合課本錄制的磁帶質量也很好，幾乎都包括速度較慢的跟讀和重復練習 。
２）淺顯易懂的英語小故事：聽小故事也是這一階段聽力訓練的重要步驟。如《羅賓漢的故事》(Rhobinhood's TALES),伊索寓言(AESOP'S FABLES)等。新概念英語第一二冊等的也可采用。聽故事旨在聽懂大意,鍛煉把前后內的英語書面符號同聲音結合起來。最后,在入門階段,盡管掌握的英語不多,還是應該努力把聽和說結合起來,積極利用學過的內容,組織自學伙伴,開展對話。有條件的話,爭取能聽聽中外籍人士用英語介紹生活,或學習英、美情況的小報告,即使僅能勉強聽懂一部分也應該嘗試。
⑵初級階段 這一階段仍屬基礎學習階段。主要任務是擴大、加深和鞏固入門階段所學成果.可以從以下幾方面進行訓練習:
1)繼續聽句型練習和小故事:這一階段要注意通過時間較長,難度較大,語言現象較復雜的 聽力材料來繼續解決語音,詞匯和語法這三方面的問題。如果仍沿用入門階段的句型練習材料,就要加大單位時間聽力材料的數量,并爭取在回答或重復時提高自己的準確度。總之 ,應在材料難度及反應速度方面下功夫。
２）選聽各種報告錄音，擴大聽的內容：為了擴大詞匯，并逐步適應不同口音和年齡的講話，這一階段可選聽一些淺易的英美歷史、地理、風俗人情的報告。英美人士訪華印象的講話也是很好的內容。這些講話一般以半小時左右為宜，既增長知識又提高聽力。
３）開始收聽對外廣播：電臺的英語涉及政治、經濟、文化等各方面內容，語言比較規范，播音員語音、語調又是楷模，因此聽英語廣播是學習英語的極好途徑。CIR( China International Radio)收聽方便,每日內容更新,多數是有關我國各方面發展的消息。由于學習者熟悉這些內容,這就降低了聽力難度,所以對聽力剛剛入門的人來說是比較合適的。聽時要摸索資訊廣播的一般規律，注意培養聽資訊的一些基本技巧和方法。可以把資訊和評論錄制下來,反復精聽,逐句推敲，也是一個很好的訓練方法。在這一階段,仍應進行聽力配合的群練, 做口頭作文,聽報告等等,并開展力所能及的討論。
⑶中級階段 本階段應從機械訓練轉向實踐,從課本進入社會。1)收聽收看國內的CCTV Channel 10 中的Outlook節目，以及有選擇的收聽收看CCTV Channnel 9中的 如news sports Around China 等各類節目，尤其是自己感興趣的電視節目；同時聽美國之音(VOA)慢速廣播(VOA SPECIAL ENGLISH PROGRAM)或英國廣播公司(BBC)英語廣播(BBC ENGLISH BY RADIO):這兩個節目速度較慢,在詞匯選擇上也有適當控制,因此作為訓練聽外臺的起步練 習是很合適的。開始時可根據自己熟悉的英國或美國音來選聽BBC或VOA,然后逐步向另 一臺過渡。在聽這兩種特殊節目毫無困難之后,就可轉向正常速度的英美電臺廣播。電臺、 廣播、Intenet和報刊雜志的內容是緊密聯系在一起的。因此,在進行這一訓練的同時,應閱讀一些英文報刊雜志。
2)視聽結合,訓練聽懂電影,戲劇的能力:看外語DVD VCD電影可以納入這一階段的訓練。聽電影,戲劇中的臺詞,實際是相當難的,作為起步,可以先看一些翻譯成英語的國產或港臺電影,不能要求每句話,每個字都聽懂,應以是否正確把握住了故事情節和重要的細節為標準。
3)繼續前兩階段的某些聽力訓練:聽力訓練是長期的,經常的任務因此,各人可以根據自己的薄弱環節,在向新內容發展的同時,堅持進行某些前兩階段采用過的聽力練習形式,但難度和詞匯量工有所加強,要多聽英、美文化和政治經濟方面的報告,以及訪華學者就當今大家感興趣和國際問題,青年問題等所作的一小時左右的報告。
三.聽力訓練的幾個具體問題
(1)泛聽和精聽相結合 在聽力訓練中,既要能準確無誤地聽出某些重要的數據,年代,人名,地名及事實,又要兼顧把握大意的訓練,這弱就必須所精聽與泛聽結合起來,交替練習,即把精聽和泛聽分成各處獨立的練習,聽時穿插安排,也可把一個故事或報告他成精泛段落,有些部分精聽,其余泛聽。 在精聽時,要首先熟悉聽力材料中的生詞,對有此難句可以反復聽:精聽較好的材料我們選用的是《高中英語聽力激活》系列用書，這套系列聽力教材包含（1）basic sentences基本句子(2)short converssation短對話(3)longer conversation長對話(4)passages語篇和 (5) Spot Dictation短文聽寫五個部分，非常適合于對學生進行精聽的訓練。而泛聽則首先著眼于量大,只求掌握大意,不必了解每個細節,精聽遍數不限,直到完全聽懂為止,泛聽的遍數由由材料難度和自己的程度來決定,得一般不要超過三遍否則就失去了泛聽的意義,泛聽時,不宜中間打斷,要一氣呵成, 精聽則可在句子之間或困難之處停下機器,倒帶重聽。興泛不精,會養成似是而非,不求甚解的習慣,反之,則見樹不見林,抓不住大意。所以這兩種訓練哪一種也不應偏廢。泛聽材料我們選用的有BBC 和VOA special English節目上的 ，其中的BBC 的Learning English節目就是針對中國高中學生的聽力訓練材料；而VOA special中的各項欄目如report、 People in History、This is Ameria American Musiac不僅語速適中，而且詞匯量1500常用詞于《英語課程標準》所規定的詞匯多數是一致的，因此這兩個節目對高中學生的英語聽力訓練及提高是非常好的泛聽教材，在一周內我們對學生進行泛聽與精聽的時間比例3：2 或4：2。一個學期結束后，從對學生的聽力測試成績看，學生的聽力能力有了明顯的提高。
(2)聽力訓練應培養的能力和從上下文猜字的能力,在聽力訓練過程中,往往會碰到聽不清或聽不懂的情況,原因很多,有進是由于說話人發音不清楚或錄音效果不好,有時是因為出現了生詞或內容陌生的緣故,這就要靠抓字音及從上下文猜字的能力來解決問題。比如:我們初次聽《薄雪花》(EDELWEISS)這首歌時,可能對其中兩處的歌產生疑問,一是You look happy to meet me。有人會認為是You look happy to me ,to me 。但若仔細多聽,就會發現 meet me 連讀時 [t]音部分失去爆破,并不和me 相連。另一難點是Blossom of smow,may you bloom and grow這句歌詞中, blossom 一字由于節拍關系,唱得委快,[l]音聽不清楚,再加上和后面的of連讀,給聽者造成很大困難,這時需要運用猜字的能力,從上下文進行分析,這是一首關于白色花的歌曲,后面的動詞 中有bloom(開放)這個詞,只有blossom(花朵)這個詞才比較合適,況且只有blossom這個詞包含[b]和[s m]這兩個從錄音帶上可以辨認的聲音,這樣問題迎刃而解,所以,碰到類似情況時,首先要記住能聽清的聲音,然后根據上,下文的內容和語法關系提供的線索來進行推測,如果可能的 話,還可以根據字音查一下字典,這一能力培養是聽力訓練中很關鍵的一個環節,對獨立工作,擺脫困難至關重要 。
2)排除雜音和各種干擾的能力:為培養這一能力,要多聽資訊廣播,聽那些看不見說話人口形的錄音報告,要逐漸適應人們說話進加上well,eh之類填充語(hesitation fillers)的習慣,以及有時說了一半忽然轉念另起一句話的現象，還要努力做到能把錄音不清楚的詞語,或者講演者降低聲音,很快一帶而過的詞句正確地補充出來。
3)要有適應英國音,美國音及一些主要方言的能力:聽力訓練可以采取從一種音入手,再逐步過渡支另一種音的辦法。為了更快的掌握聽好英國音和美國音的能力,學習者可以主動歸納或對比兩種英語在發音,語調上的差別,以便更好地渡過這一關。如美國人在or,er等組合字母后面還要加上[r]音:doctor[ ](英音),[t (r ](美音):把[a:]音發為[ ]音:can't[ka:nt](英音), [k nt](美音 )等發音特點。對英格蘭北部,蘇格蘭地區有此特殊的發音和用字,以及美國黑人英語,澳大利亞,新西蘭英語中的一些變異現象,如無特殊需要,一般可以不練,不學。但適當有一些了解,聽一、兩個樣品錄音也有好處。
(3)聽力訓練的時間安排 聽力訓練需要思想高度集中,故時間安排以每天精神最佳時候為宜。而且,時間不宜過長,每天訓練聽力的時間不超過30分鐘。聽力又是習慣成自然的技巧訓練,所以每天必須安排一段時間。不能三天打魚,兩天曬網,更不能聽一段時間后,就一扔半個月,甚至一個月。
(4)聽力測試方法 聽力測試有各種形式,可根據本人程度及訓練目的,找一些合適的附有測試題的聽力教材做些練習,考核水平。 1)問答形式:在每次聽守所定內容后,可用問題形式測試是否聽懂了大意,如:What is the story about?,也可以檢查聽力中的細節問題,如: When was the conference held? 2)填空形式:這種練習主要用來檢查是否聽懂了時間,地點及關鍵字句。它可以幫我們抓難字和含混不清的詞句,如:Jan's cousin bought (15) pencils. 3)是非形式:這種練習是就一段材料中容易含混的內容提出幾個句子,把似是而非的句子和正確的句子交錯排列,以檢查聽懂程度。如:Jane's cousin bought 50 pencils. (X)聽到 的正確數字應是15。 4)Jane's cousin has _____. a.bought 50 pencils b.brought 50 pencils c.bought 15 pencils d.brought 15 pencils 其中正確答案是c。考查的關鍵是聽的人能否聽清 fifty和 fifteen ,brought和bought 的發音。
四：訓練的三原則、四個字
什么是聽力訓練的三原則、四個字呢。三個原則是：有恒，即持之以恒；有序，循序漸進；有量，要有一定數量的聽力訓練。四個字：3、6、9。什么是3？就是最好每次堅持進行至少30分鐘的聽力練習。6呢，一個星期，即進行至少6次的聽力訓練（其中五天內在校完成，一次在家完成）。9是一個層次的聽力練習，至少要聽夠90篇以上的數量，如果條件許可，還可以在此基礎上加大訓練量。 有恒的道理，就不用說了。任何學問的取得，都離不開這個道理。沒有恒心，想成就一番事業是不可能的。其實，我們國家很多學英語的人何其多也，但真正學成的，比例很有限，為什么呢？除了學習方法、天份等因素外，主要是沒有堅持下去。聽力練習，作為英語學習的一個非常重要的環節，其道理也是一樣的。有序，是一種科學的方法。它適用于任何學科。只要科學地評判自己的水平，然后有針對性地制定適合自己的訓練方法（而不是人云亦云），循序漸進，逐步攻克，并一步一步向前攀登。有量的原則非常重要。過去，人們對這個量的原則重視不夠，或者強調不夠。盡管人們都懂得量變引起質變這個哲學道理，但真正運用在語言學習上的人卻不多。實際上這個道理非常淺顯。但是越是淺顯的道理，有時候越難讓人置信。對于聽力訓練來說，量的原則尤其重要。很多人學英語，目標不可謂不明確、方法不可謂不得法、努力不可謂不努力，然而效果不明顯。為什么？其實，很多時候，只是訓練的量不夠的緣故。這就好象是體育運動，如果你的訓練量到不到教練要求的話，很多情況下是不可能獲得預期的訓練效果的。量的原則的具體體現，就是我們說的四個字。每次聽力訓練，堅持在30分鐘以上。這主要是提供一次給耳朵和大腦接收有聲語言輸入的刺激過程，時間長度不夠，刺激不充分，效果就不好。這其中的原理，有點像有氧運動。如果你不能每次堅持30分左右、心率在一定范圍（因人而異）內的運動量訓練，則效果一定大打折扣。所以，這個30分鐘的量一定要堅持。可以是30分鐘重復不停地聽同一個內容，也可以聽不同內容，長度相當于30分鐘的材料，或者交錯進行。那么一個星期進行多長時間的訓練為好呢？起碼要進行6次以上的訓練，每次30分鐘。這個量的訓練頻率，加上最好以90篇素材內容為一個量的級別的高強度訓練，可以逐步使自己在一個可控的范圍內做到有目標和方向，又能循序漸進，即有序，加上可數的量的配合，最終達到一定程度的提高，并可以通過這種方法，逐步地、適時地進入到更高一級的層次。
綜上所述，聽力訓練作為語言學習的一個側面，最終要達到的是聽能力的提高，從而較為容易的聽懂外籍人士的講話或報告，這是一個需要長時間大量的科學有效而有合理的堅持不懈的的訓練過程；而《英語課程標準》所規定要求高中學生達到的聽力等級，則意味著對學生的聽力訓練必須是堅持不懈循序漸進的過程，只有這樣，才能使學生的英語聽力能力有質的提高。
參考書目：
1.《上海市中小學英語課程標準》（征求意見稿）上海教育出版社
2. Teaching and Learning in the Language Classroom by Tricia Hedge
上海外語教育出版社
高中英語聽力訓練的探討
摘要：英語聽力提高并非僅僅聽力提高，它代表著英語發音、詞匯、詞組、習語、文化思維等綜合能力的全面提高。聽力是決定英文水平的要件，它反映了一個人的英語交流能力。然而，它卻常常是學英語的同學們在考試和實際應用中最害怕的一部分。很多同學為此費盡心機，但效果卻始終不佳。到底如何提高聽力呢？首先必須意識到，聽力提高并非聽力提高。它其實代表著英語綜合能力的提高，即發音、詞匯、詞組、習語、文化思維等諸方面能力的提高。隨著二期課改的全面推開和深入發展，以及《上海市中小學英語課程標準》（征求意見稿）的逐步實施，英語教學中的聽力能力的訓練和提高無疑是擺在師生面前的一大課題，若要解決好這一課題，每位英語教師都必須進行積極的探索和不懈的努力和辛勤的汗水。
關鍵詞： 聽力訓練的方法、 時間和數量、 聽力的階段、 精聽、泛聽、 聽力的漸進性、準確性、聽力訓練的原則
《上海市中學英語英語課程標準》（征求意見稿）（以下簡稱《英語課程標準》 明確規定高中階段即五級學生達到以下要求： 1.能正確理解課內外師生之間或學生之間的信息傳遞，2.能聽日常生活中交談內容3.能聽懂外籍人士談話大意及他們就一般性質的演講大意4.課外視聽量不少于90小時。根據這一新的課程規定，作為一名英語教師深感所肩負的重任和難度，過去的某些傳統的教學方式或方法已遠遠不能適應當今的形式的發展，只有解放思想，提高認識，改進方法，才能有所突破和提高，才不會被時代所淘汰，從而緊跟新時代步伐。筆者根據自己的教學實踐，從以下幾方面對所教高中學生進行英語聽力的訓練與提高進行嘗試探索。
一． 在全面提高英語的前提下，要提高聽、說能力，應首先注意以下三點：
１．高中學生已具備一定量的英語詞匯和英語基礎，但是，在聽力訓練中，仍有必要注意區分和模仿正確的語音、語調在英語里有不少讀音相近，但意思卻截然不同的詞匯，象cure[kjue](醫愈)和 kill[kill](殺死),nearly( 將近)和 yearly(年度的)等。設想如果有一個醫生想說:I'll cure you.(我要治好你的病。)卻因發音不好,說成:I'll kill you.(我要殺死你。)那病人會嚇成什么樣子。又比如,有人對你說: I am thirty.My wife is thirty,too.而你聽到的卻是: I am dirty. My wife is dirty,too.你一定會莫名其妙。實際上,所差之外就是一個音素。因此,我們從一開始就要注意區分和模仿正確的語音,語調。在這個基礎上提高聽、說，才能收到良好效果。
２．創造一定的聽、說環境 聽、說是一種語言交流，沒有一個外語環境或一定的聽、說條件，只靠單槍匹馬很難收效 。當然，現代科學為我們提供了MP3 MP4或傳統的錄音機這一工具，我們可以把課文、對話和中外成品錄制下來反復聽和模仿。還可以把自己的口頭作文和復述錄下來，仔細審聽，發現問題，及時糾正。但是，在自然條件下，聽與說是不能分的。一個人聽的過程實際是另一個人說的過程。如果有條件的話，最好能把自學的伙伴組織起來，定期開展會話活動，或利用社會上，公園中或大學里的 外語之角等條件，既練了說，又練了聽，在實際的語言環境中練習，才能取得長足的進 步。
３．要有不怕聽錯、說錯、不斷苦練的精神 。練習聽、說的學習者，特別是高中生，往往必聽錯、說錯，因此往往不敢大膽張口練習。然而，語言是一種習慣，沒有反復的操練和實踐難以產生熟練的技巧。會話重在達意，只要達到交流思想的目的，這種聽、說實踐就應該說是基本成功的。出了錯，注意總結經驗，自學改正就是了。
二.聽力訓練的三個階段
⑴入門階段這個階段尤其適合高一新生。一般可以進行三種形式的聽力練習：
１）句型練習： 做這項練習時，可以把句型、詞匯及語法三項結合起來。這方面有不少國內外出版的句型練習教科書及錄音帶，如：《英語九百句》（English 900)和《情景對話》，這些課本編排比較科學，由淺入深，循序漸進，照顧生活常用詞匯和句型，耐用做到了關鍵句型反復出現。配合課本錄制的磁帶質量也很好，幾乎都包括速度較慢的跟讀和重復練習 。
２）淺顯易懂的英語小故事：聽小故事也是這一階段聽力訓練的重要步驟。如《羅賓漢的故事》(Rhobinhood's TALES),伊索寓言(AESOP'S FABLES)等。新概念英語第一二冊等的也可采用。聽故事旨在聽懂大意,鍛煉把前后內的英語書面符號同聲音結合起來。最后,在入門階段,盡管掌握的英語不多,還是應該努力把聽和說結合起來,積極利用學過的內容,組織自學伙伴,開展對話。有條件的話,爭取能聽聽中外籍人士用英語介紹生活,或學習英、美情況的小報告,即使僅能勉強聽懂一部分也應該嘗試。
⑵初級階段 這一階段仍屬基礎學習階段。主要任務是擴大、加深和鞏固入門階段所學成果.可以從以下幾方面進行訓練習:
1)繼續聽句型練習和小故事:這一階段要注意通過時間較長,難度較大,語言現象較復雜的 聽力材料來繼續解決語音,詞匯和語法這三方面的問題。如果仍沿用入門階段的句型練習材料,就要加大單位時間聽力材料的數量,并爭取在回答或重復時提高自己的準確度。總之 ,應在材料難度及反應速度方面下功夫。
２）選聽各種報告錄音，擴大聽的內容：為了擴大詞匯，并逐步適應不同口音和年齡的講話，這一階段可選聽一些淺易的英美歷史、地理、風俗人情的報告。英美人士訪華印象的講話也是很好的內容。這些講話一般以半小時左右為宜，既增長知識又提高聽力。
３）開始收聽對外廣播：電臺的英語涉及政治、經濟、文化等各方面內容，語言比較規范，播音員語音、語調又是楷模，因此聽英語廣播是學習英語的極好途徑。CIR( China International Radio)收聽方便,每日內容更新,多數是有關我國各方面發展的消息。由于學習者熟悉這些內容,這就降低了聽力難度,所以對聽力剛剛入門的人來說是比較合適的。聽時要摸索資訊廣播的一般規律，注意培養聽資訊的一些基本技巧和方法。可以把資訊和評論錄制下來,反復精聽,逐句推敲，也是一個很好的訓練方法。在這一階段,仍應進行聽力配合的群練, 做口頭作文,聽報告等等,并開展力所能及的討論。
⑶中級階段 本階段應從機械訓練轉向實踐,從課本進入社會。1)收聽收看國內的CCTV Channel 10 中的Outlook節目，以及有選擇的收聽收看CCTV Channnel 9中的 如news sports Around China 等各類節目，尤其是自己感興趣的電視節目；同時聽美國之音(VOA)慢速廣播(VOA SPECIAL ENGLISH PROGRAM)或英國廣播公司(BBC)英語廣播(BBC ENGLISH BY RADIO):這兩個節目速度較慢,在詞匯選擇上也有適當控制,因此作為訓練聽外臺的起步練 習是很合適的。開始時可根據自己熟悉的英國或美國音來選聽BBC或VOA,然后逐步向另 一臺過渡。在聽這兩種特殊節目毫無困難之后,就可轉向正常速度的英美電臺廣播。電臺、 廣播、Intenet和報刊雜志的內容是緊密聯系在一起的。因此,在進行這一訓練的同時,應閱讀一些英文報刊雜志。
2)視聽結合,訓練聽懂電影,戲劇的能力:看外語DVD VCD電影可以納入這一階段的訓練。聽電影,戲劇中的臺詞,實際是相當難的,作為起步,可以先看一些翻譯成英語的國產或港臺電影,不能要求每句話,每個字都聽懂,應以是否正確把握住了故事情節和重要的細節為標準。
3)繼續前兩階段的某些聽力訓練:聽力訓練是長期的,經常的任務因此,各人可以根據自己的薄弱環節,在向新內容發展的同時,堅持進行某些前兩階段采用過的聽力練習形式,但難度和詞匯量工有所加強,要多聽英、美文化和政治經濟方面的報告,以及訪華學者就當今大家感興趣和國際問題,青年問題等所作的一小時左右的報告。
三.聽力訓練的幾個具體問題
(1)泛聽和精聽相結合 在聽力訓練中,既要能準確無誤地聽出某些重要的數據,年代,人名,地名及事實,又要兼顧把握大意的訓練,這弱就必須所精聽與泛聽結合起來,交替練習,即把精聽和泛聽分成各處獨立的練習,聽時穿插安排,也可把一個故事或報告他成精泛段落,有些部分精聽,其余泛聽。 在精聽時,要首先熟悉聽力材料中的生詞,對有此難句可以反復聽:精聽較好的材料我們選用的是《高中英語聽力激活》系列用書，這套系列聽力教材包含（1）basic sentences基本句子(2)short converssation短對話(3)longer conversation長對話(4)passages語篇和 (5) Spot Dictation短文聽寫五個部分，非常適合于對學生進行精聽的訓練。而泛聽則首先著眼于量大,只求掌握大意,不必了解每個細節,精聽遍數不限,直到完全聽懂為止,泛聽的遍數由由材料難度和自己的程度來決定,得一般不要超過三遍否則就失去了泛聽的意義,泛聽時,不宜中間打斷,要一氣呵成, 精聽則可在句子之間或困難之處停下機器,倒帶重聽。興泛不精,會養成似是而非,不求甚解的習慣,反之,則見樹不見林,抓不住大意。所以這兩種訓練哪一種也不應偏廢。泛聽材料我們選用的有BBC 和VOA special English節目上的 ，其中的BBC 的Learning English節目就是針對中國高中學生的聽力訓練材料；而VOA special中的各項欄目如report、 People in History、This is Ameria American Musiac不僅語速適中，而且詞匯量1500常用詞于《英語課程標準》所規定的詞匯多數是一致的，因此這兩個節目對高中學生的英語聽力訓練及提高是非常好的泛聽教材，在一周內我們對學生進行泛聽與精聽的時間比例3：2 或4：2。一個學期結束后，從對學生的聽力測試成績看，學生的聽力能力有了明顯的提高。
(2)聽力訓練應培養的能力和從上下文猜字的能力,在聽力訓練過程中,往往會碰到聽不清或聽不懂的情況,原因很多,有進是由于說話人發音不清楚或錄音效果不好,有時是因為出現了生詞或內容陌生的緣故,這就要靠抓字音及從上下文猜字的能力來解決問題。比如:我們初次聽《薄雪花》(EDELWEISS)這首歌時,可能對其中兩處的歌產生疑問,一是You look happy to meet me。有人會認為是You look happy to me ,to me 。但若仔細多聽,就會發現 meet me 連讀時 [t]音部分失去爆破,并不和me 相連。另一難點是Blossom of smow,may you bloom and grow這句歌詞中, blossom 一字由于節拍關系,唱得委快,[l]音聽不清楚,再加上和后面的of連讀,給聽者造成很大困難,這時需要運用猜字的能力,從上下文進行分析,這是一首關于白色花的歌曲,后面的動詞 中有bloom(開放)這個詞,只有blossom(花朵)這個詞才比較合適,況且只有blossom這個詞包含[b]和[s m]這兩個從錄音帶上可以辨認的聲音,這樣問題迎刃而解,所以,碰到類似情況時,首先要記住能聽清的聲音,然后根據上,下文的內容和語法關系提供的線索來進行推測,如果可能的 話,還可以根據字音查一下字典,這一能力培養是聽力訓練中很關鍵的一個環節,對獨立工作,擺脫困難至關重要 。
2)排除雜音和各種干擾的能力:為培養這一能力,要多聽資訊廣播,聽那些看不見說話人口形的錄音報告,要逐漸適應人們說話進加上well,eh之類填充語(hesitation fillers)的習慣,以及有時說了一半忽然轉念另起一句話的現象，還要努力做到能把錄音不清楚的詞語,或者講演者降低聲音,很快一帶而過的詞句正確地補充出來。
3)要有適應英國音,美國音及一些主要方言的能力:聽力訓練可以采取從一種音入手,再逐步過渡支另一種音的辦法。為了更快的掌握聽好英國音和美國音的能力,學習者可以主動歸納或對比兩種英語在發音,語調上的差別,以便更好地渡過這一關。如美國人在or,er等組合字母后面還要加上[r]音:doctor[ ](英音),[t (r ](美音):把[a:]音發為[ ]音:can't[ka:nt](英音), [k nt](美音 )等發音特點。對英格蘭北部,蘇格蘭地區有此特殊的發音和用字,以及美國黑人英語,澳大利亞,新西蘭英語中的一些變異現象,如無特殊需要,一般可以不練,不學。但適當有一些了解,聽一、兩個樣品錄音也有好處。
(3)聽力訓練的時間安排 聽力訓練需要思想高度集中,故時間安排以每天精神最佳時候為宜。而且,時間不宜過長,每天訓練聽力的時間不超過30分鐘。聽力又是習慣成自然的技巧訓練,所以每天必須安排一段時間。不能三天打魚,兩天曬網,更不能聽一段時間后,就一扔半個月,甚至一個月。
(4)聽力測試方法 聽力測試有各種形式,可根據本人程度及訓練目的,找一些合適的附有測試題的聽力教材做些練習,考核水平。 1)問答形式:在每次聽守所定內容后,可用問題形式測試是否聽懂了大意,如:What is the story about?,也可以檢查聽力中的細節問題,如: When was the conference held? 2)填空形式:這種練習主要用來檢查是否聽懂了時間,地點及關鍵字句。它可以幫我們抓難字和含混不清的詞句,如:Jan's cousin bought (15) pencils. 3)是非形式:這種練習是就一段材料中容易含混的內容提出幾個句子,把似是而非的句子和正確的句子交錯排列,以檢查聽懂程度。如:Jane's cousin bought 50 pencils. (X)聽到 的正確數字應是15。 4)Jane's cousin has _____. a.bought 50 pencils b.brought 50 pencils c.bought 15 pencils d.brought 15 pencils 其中正確答案是c。考查的關鍵是聽的人能否聽清 fifty和 fifteen ,brought和bought 的發音。
四：訓練的三原則、四個字
什么是聽力訓練的三原則、四個字呢。三個原則是：有恒，即持之以恒；有序，循序漸進；有量，要有一定數量的聽力訓練。四個字：3、6、9。什么是3？就是最好每次堅持進行至少30分鐘的聽力練習。6呢，一個星期，即進行至少6次的聽力訓練（其中五天內在校完成，一次在家完成）。9是一個層次的聽力練習，至少要聽夠90篇以上的數量，如果條件許可，還可以在此基礎上加大訓練量。 有恒的道理，就不用說了。任何學問的取得，都離不開這個道理。沒有恒心，想成就一番事業是不可能的。其實，我們國家很多學英語的人何其多也，但真正學成的，比例很有限，為什么呢？除了學習方法、天份等因素外，主要是沒有堅持下去。聽力練習，作為英語學習的一個非常重要的環節，其道理也是一樣的。有序，是一種科學的方法。它適用于任何學科。只要科學地評判自己的水平，然后有針對性地制定適合自己的訓練方法（而不是人云亦云），循序漸進，逐步攻克，并一步一步向前攀登。有量的原則非常重要。過去，人們對這個量的原則重視不夠，或者強調不夠。盡管人們都懂得量變引起質變這個哲學道理，但真正運用在語言學習上的人卻不多。實際上這個道理非常淺顯。但是越是淺顯的道理，有時候越難讓人置信。對于聽力訓練來說，量的原則尤其重要。很多人學英語，目標不可謂不明確、方法不可謂不得法、努力不可謂不努力，然而效果不明顯。為什么？其實，很多時候，只是訓練的量不夠的緣故。這就好象是體育運動，如果你的訓練量到不到教練要求的話，很多情況下是不可能獲得預期的訓練效果的。量的原則的具體體現，就是我們說的四個字。每次聽力訓練，堅持在30分鐘以上。這主要是提供一次給耳朵和大腦接收有聲語言輸入的刺激過程，時間長度不夠，刺激不充分，效果就不好。這其中的原理，有點像有氧運動。如果你不能每次堅持30分左右、心率在一定范圍（因人而異）內的運動量訓練，則效果一定大打折扣。所以，這個30分鐘的量一定要堅持。可以是30分鐘重復不停地聽同一個內容，也可以聽不同內容，長度相當于30分鐘的材料，或者交錯進行。那么一個星期進行多長時間的訓練為好呢？起碼要進行6次以上的訓練，每次30分鐘。這個量的訓練頻率，加上最好以90篇素材內容為一個量的級別的高強度訓練，可以逐步使自己在一個可控的范圍內做到有目標和方向，又能循序漸進，即有序，加上可數的量的配合，最終達到一定程度的提高，并可以通過這種方法，逐步地、適時地進入到更高一級的層次。
綜上所述，聽力訓練作為語言學習的一個側面，最終要達到的是聽能力的提高，從而較為容易的聽懂外籍人士的講話或報告，這是一個需要長時間大量的科學有效而有合理的堅持不懈的的訓練過程；而《英語課程標準》所規定要求高中學生達到的聽力等級，則意味著對學生的聽力訓練必須是堅持不懈循序漸進的過程，只有這樣，才能使學生的英語聽力能力有質的提高。
參考書目：
1.《上海市中小學英語課程標準》（征求意見稿）上海教育出版社
2. Teaching and Learning in the Language Classroom by Tricia Hedge
上海外語教育出版社
