【第1句】：有哪些贊美瑜伽的句子

【第1句】： 瑜伽是一項運動，它能強身健體、塑造美麗線條；瑜伽是一種生活，它超越了運動，甚至成為習慣；瑜伽是一門哲學，修行之道在腳下，靜心冥想；瑜伽是一種藝術，是體式構建的幾何與靈魂的締結。

【第2句】： 時而酣暢淋漓，時而淡然優(yōu)雅，心無旁騖的，散發(fā)著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中回歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。

【第3句】： 瑜伽不是一個體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個過程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來越好。

【第4句】： 瑜伽如同一面鏡子，讓我們由內(nèi)向外看自己。

【第5句】： 瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。

【第6句】： 瑜伽是一門博大精深的學問，是會為人帶來健康和快樂的。

【第7句】： 瑜伽是一場修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。

【第8句】： 在敞開中，找到自信；在放下時，找到謙卑；在回望時，找到理解；在平衡中，找到寧靜。

【第9句】： 瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認識，今天我的極限停留在這里，明天或許又會比今天再進步一旦點，只要瑜伽不停，進步就不會停止，身體的認識也不會停止，所以瑜伽對我而言是永無止境的。

【第10句】： 瑜伽是人人都應該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步后放松肌肉，它就應該是習慣、生活。

【第2句】：贊美瑜伽的句子

【第1句】：

瑜伽是一項運動，它能強身健體、塑造美麗線條；瑜伽是一種生活，它超越了運動，甚至成為習慣；瑜伽是一門哲學，修行之道在腳下，靜心冥想；瑜伽是一種藝術，是體式構建的幾何與靈魂的締結。

【第2句】：

時而酣暢淋漓，時而淡然優(yōu)雅，心無旁騖的，散發(fā)著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中回歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。

【第3句】：

瑜伽不是一個體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個過程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來越好。

【第4句】：

瑜伽如同一面鏡子，讓我們由內(nèi)向外看自己。

【第5句】：

瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。

【第6句】：

瑜伽是一門博大精深的學問，是會為人帶來健康和快樂的。

【第7句】：

瑜伽是一場修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。

【第8句】：

在敞開中，找到自信；在放下時，找到謙卑；在回望時，找到理解；在平衡中，找到寧靜。

【第9句】：

瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認識，今天我的極限停留在這里，明天或許又會比今天再進步一旦點，只要瑜伽不停，進步就不會停止，身體的認識也不會停止，所以瑜伽對我而言是永無止境的。

【第10句】：

瑜伽是人人都應該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步后放松肌肉，它就應該是習慣、生活。

【第3句】：關于瑜伽的唯美短句

【第1句】：當你正確均衡，最大限度地伸展你的身體時，體式的道德規(guī)范將自然而至。

【第2句】：當心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂。

【第3句】：放松開始于身體的表層，進而滲入我們存在身體的各個層面。

【第4句】：健康不是一件討價還價的商品，它必須通過辛勤的汗水來換取。

【第5句】：恐懼與疲勞阻塞人的意識，坦然地面對它們吧！隨后，勇氣與信心將涌入你的心。

【第6句】：千萬別機械地習練體式，倘若如此，身體就會變得呆鈍，如死水一潭。

【第7句】：去感覺內(nèi)心正在觸摸你的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。

【第8句】：如果持之以恒每天習練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對生活中的起起落落。

【第9句】：如果無法與心聯(lián)結，再聰明的頭腦也只是沒有開發(fā)的頭腦。

【第10句】：身的節(jié)奏，心的旋律，靈的和音，共同創(chuàng)造了生命協(xié)奏曲。

【第11句】：身體的運動與大腦的智性應該同步發(fā)生，同速前進。

【第12句】：體式深深地滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身。

【第13句】：習練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。

【第14句】：有規(guī)律，持之以恒，警醒地習練瑜伽是達到意識平穩(wěn)的基礎。

【第15句】：正如樹葉搖曳那樣，你的意識隨呼吸而動蕩不止。

【第16句】：正是在習練瑜伽體式的過程中，你學會了調(diào)整的藝術。

【第17句】：專注于保持脊柱的挺直。保持頭腦警醒是脊柱的職責所在。

【第4句】：有哪些贊美瑜伽的句子

瑜伽是一項運動，它能強身健體、塑造美麗線條；瑜伽是一種生活，它超越了運動，甚至成為習慣；瑜伽是一門哲學，修行之道在腳下，靜心冥想；瑜伽是一種藝術，是體式構建的幾何與靈魂的締結。

時而酣暢淋漓，時而淡然優(yōu)雅，心無旁騖的，散發(fā)著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中回歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。瑜伽不是一個體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。

它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。所以，這個過程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來越好。

瑜伽如同一面鏡子，讓我們由內(nèi)向外看自己。瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。

瑜伽是一門博大精深的學問，是會為人帶來健康和快樂的。瑜伽是一場修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結更加親密無間。

步入瑜伽的世界，就進入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。在敞開中，找到自信；在放下時，找到謙卑；在回望時，找到理解；在平衡中，找到寧靜。

瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認識，今天我的極限停留在這里，明天或許又會比今天再進步一旦點，只要瑜伽不停，進步就不會停止，身體的認識也不會停止，所以瑜伽對我而言是永無止境的。瑜伽是人人都應該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步后放松肌肉，它就應該是習慣、生活。

【第5句】：關于瑜伽的句子

(1) 有時間的話，去學瑜伽或者跆拳道。

前者能讓你放松身心，后者可以防身。（2） 春天到，打個太極拳，健康“縱隊”來組建；練個瑜伽操，快樂“海洋”來拓寬；勤加注意來保暖，幸福“核心”來提現(xiàn)；慢跑來做加餐，爭取不做“宅男”。

（3） 瑜伽老師有教無類，不分種族、國籍、性別、性向、社會和經(jīng)濟階級。（4） 這與在美國流行的反重力瑜伽有異曲同工之妙。

（5） 近年來隨著國人休閑體育意識的逐步提高，選擇瑜伽做為休閑健身方式的人數(shù)與日俱增，瑜伽運動方興未艾。（6） 跟事實一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓練。

一旦你徹底覺知到人的處境，你就會變得虔誠。于是你開始放棄；你不再占有。

（7） 在深度睡中眠變得有覺知才是重點。但那些所謂的瑜伽行者卻不斷地教導你如何倒立，如何扭曲和彎曲你的身體。

瑜伽練習變成了馬戲團，這是很沒有意義的，它已失去了它原本真實的意義。（8） 瑜伽、勸制、坐法、調(diào)息、制感、執(zhí)持、禪定、以及三摩地，是練習瑜伽的八大步驟。

（9） 現(xiàn)在，瑜伽讓我找到了我想要的一切，我肯定會一直練下去，讓瑜伽陪伴我一生。（10） 人們都是在急救中心或者其他人的場所練習瑜伽的。

（11） 如果你想尋求一種自內(nèi)而外的神秘體驗，訪問瑜伽的發(fā)源地顯然是個不錯的選擇。（12） 從瑜伽修行者到浪漫主義作家，許許多多的人都尋求游走于社會邊緣的生活狀態(tài)，并探索著那些杳無人煙的荒野。

（13） 最新推出的項目有精神治療、烹飪培訓以及瑜伽等。（14） 天堅持練習兩式站立瑜伽能夠促進腸蠕動。

（15） 這些科學——太極拳、瑜伽、以及諸如此類的東西——是藝術，而不是真正的科學，每一個人都可以在它里面玩一玩而找出他們自己的方式。一個人必須對太極拳抱以非常非常自由的態(tài)度，它們并不是非常固定的東西，在它們里面有很大的自由。

（16） 要是你硬要如許淺顯的來習練瑜伽，那也未可厚非，可是對真正熱愛瑜伽，懂得瑜伽意義的人來說，這是遠遠不夠的。（17） 但如果這種產(chǎn)品上市了，我想人們可能用它來做練瑜伽之外的事情。

（18） 據(jù)說瑜伽功對人體健康有很大好處。（19） 而且，在調(diào)查的高校中大部分高校設定的瑜伽選修課程的總學時為32學時，每周1次課。

（20） 通過瑜伽的各種體位法矯正骨骼，伸展肌肉，消除贅肉。（21） 瑜伽起源于東方國家.（22） 現(xiàn)在，他常常找借口不去出席這些聚會，轉(zhuǎn)而練瑜伽去了。

（23） 一些粉絲甚至希望使瑜伽進入奧運會，辯稱如果韻律體操能夠符合標準，那么源自古老的印度哲學的修習活動應該也可以。（24） 街舞跳街舞使人注意力集中，舞蹈動作優(yōu)美而隨意同時，跳街舞可以通過消耗全身脂艾楊格瑜伽非常注重人體的正確的擺放生理結構，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的，我們就不能不佩服這個利用的精妙因為，郭蕾老師為這節(jié)課設計的教學目標主要就是揣摩關鍵詞句人物的語言動作神態(tài)描寫在塑造人物形象中的表達效果這也正是。

（25） 在我閑暇的時候，我總是去健身房做運動，喜歡跑步機，喜歡瑜伽，尤其喜歡搏擊。（26） 街舞跳街舞使人注意力集中，舞蹈動作優(yōu)美而隨意同時，跳街舞可以通過消耗全身脂艾楊格瑜伽非常注重人體的正確的擺放生理結構，骨胳肌肉的功能等。

（27） 冬泳免疫強，慢跑燒脂肪，跳操不發(fā)胖，舉重肌肉強，攀巖刺激又健康，太極瑜伽韌帶長，武術健身又防狼。天天運動身體棒，才能來把疾病防。

（28） 根據(jù)課程目標，并且在總學時32學時的條件下，通過專家選擇，確定瑜伽選修課程內(nèi)容。（29） 因此，與其曳步走向廚房，不如曳步走向陽臺，門廊，后花園去做幾個瑜伽動作。

（30） 多年來，我參加了多種睡眠的研究和療程：認知行為療法、過敏測試、飲食療法、瑜伽療法、熏香按摩、針灸療法以及抗黑變激素療法等等。瑜伽（英文：Yoga，印地語：???）是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語“yug”或“yuj”而來，其含意為“一致”、“結合”或“和諧”。

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。

大約在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地語：??????）創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎上才真正成形，瑜伽行法被正式訂為完整的八支體系。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。

瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一。瑜伽是一項有著5000年歷史的關于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性。

2024年12月11日，聯(lián)大宣布6月21日為國際瑜伽日，2024年舉辦了首屆【第6句】：21國際瑜伽日。瑜伽分為兩大類：一個是古典瑜伽，一個是現(xiàn)代瑜伽，現(xiàn)在還包括了正位瑜伽。

【第6句】：形容瑜伽的詞語

剛?cè)嵯酀⒛芮苌臁⒑椭C、游刃有余、熟能生巧。

【第1句】：剛?cè)嵯酀?/p>

白話釋義：剛強的和柔和的互相補充，使恰到好處。

朝代：漢

作者：王粲

出處：·《為劉荊州與袁尚書》：“當唯義是務，唯國是康。何者？金木水火以剛?cè)嵯酀缓罂说闷浜停転槊裼谩！?/p>

翻譯：當只有義是追求，只有國家是康。什么樣的人？金、木、水、火因剛?cè)嵯酀缓竽軌虻玫剿麄兒停転槿怂?/p>

【第2句】：能屈能伸

白話釋義：能彎曲也能伸展，指人在不得志的時候能忍耐，在得志的時候能施展才干、抱負。

朝代：周

作者：姬昌

出處：《周易·系辭下》：“尺蠖之屈；以求信也；龍蛇之蟄；以存身也。”

翻譯：像尺蠖的委屈；用求信的；龍蛇蟄伏；為了保存自身的

【第3句】：和諧

白話釋義：和諧是對立事物之間在一定的條件下、具體、動態(tài)、相對、辯證的統(tǒng)一，它是不同事物之間相同相成、相輔相成、相反相成、互助合作、互利互惠、互促互補、共同發(fā)展的關系。這是辯證唯物主義和諧觀的基本觀點。

朝代：唐

作者：李商隱

出處：《雜纂》：“諸婦和諧，不嫌麤辣。”

翻譯：許多婦女和諧，不嫌粗布辣

【第4句】：游刃有余

白話釋義：后用以比喻經(jīng)驗豐富，技術熟練，解決問題毫不費力。游：移動。有余：有余地。

朝代：春秋

作者：莊子

出處：《莊子·養(yǎng)生主》：“彼節(jié)者有間，而刀刃者無厚。以無厚入有間，恢恢乎其于游刃必有余地矣。”

翻譯：那節(jié)的有機會，而刀的不好。因為沒有厚到有機會，看上去它們在刀刃會有空余的地方了。

【第5句】：熟能生巧

白話釋義：對工作、技能等熟練了就能產(chǎn)生巧妙的辦法。

朝代：清代

作者：文人李汝珍

出處：《鏡花緣》三十一回：“俗話說的'熟能生巧’；舅兄昨日讀了一夜。不但他已嚼出此中意味；并且連寄女都聽會；所以隨問隨答；毫不費事。”

翻譯：俗話說的“熟能生巧”；你哥哥昨天讀了一夜。不只是他已經(jīng)嚼出此中意味；并且連寄你都聽會；所用隨問隨答；毫不費事

【第7句】：瑜伽個性簽名經(jīng)典句子

【第1句】：瑜伽如同一面鏡子，讓我們從內(nèi)向外看自己。

【第2句】：當心得到控制，平靜下來時，剩下的便是靈魂。【第3句】：通過在肌肉和皮膚中創(chuàng)造出空間來習練體式，這樣，身體的精微網(wǎng)絡系統(tǒng)便會與體式相適應。

【第4句】：習練瑜伽可以凈化身體，為心靈帶來力量，堅毅，寧靜和清明。【第5句】：在敞開中，找到自信；在放下時，找到謙卑；在回望時，找到理解；在平衡中，找到寧靜。

【第6句】：身體的運動與大腦的智性應該同步發(fā)生，同速前進。【第7句】：瑜伽是一門博大精深的學問，是會為人帶來健康和快樂的。

【第8句】：瑜伽之中，有一個印象標致。蛇吞尾。

開始便是結束，結束便是開始。如此循環(huán)下去的，只有人心。

【第9句】：瑜珈有助于維持在最理想的抵抗力，這就是我們所謂的健康狀態(tài)。【第10句】：體式有助于改變一個人，擺脫僅對身體的覺知，而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識。

【第11句】：瑜伽是一個連接意識和無意識的途徑。唯有當你改變無意識，你的人生才會有一個不同的意義。

【第12句】：當你正確均衡，最大限度地伸展你的身體時，體式的道德規(guī)范將自然而至。【第13句】：瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個小時。

【第14句】：大腦必須平靜，身體才能活躍。【第15句】：正是在習練瑜伽體式的過程中，你學會了調(diào)整的藝術。

【第16句】：瑜伽課堂從來都不是一個單向授予的過程，“授”與“受”之間必須是一種良性的、雙向的交流互動，不管是以語言還是肢體的方式。【第17句】：伸展的強度應該不時加深，并且不斷恢復。

【第18句】：瑜伽是通過讓你身體達到一個極限后，用一種痛覺讓你的頭腦放空，從而達到“天人合一”的感覺。【第19句】：如果持之以恒每天習練瑜伽，你將能夠以平靜成熟的心態(tài)面對生活中的起起落落。

【第20句】：你的身在過去，心在末來，在瑜伽中，你的身心同在當下。【第21句】：專注于保持脊柱的挺直。

保持頭腦警醒是脊柱的職責所在。【第22句】：瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。

【第23句】：最好是就這么開始吧，而且當你開始了，就要維持練習的規(guī)律與節(jié)律。【第24句】：瑜伽不是墊子上的兩個小時，而是帶著瑜伽式頭腦生活的二十四個小時。

【第25句】：一次意外的杰出，我覺得瑜伽不只是運動，它更像是調(diào)理，腰背肩都能有效舒緩，所以它不只是屬于年輕人，廣大朋友都可以嘗試與接觸。【第26句】：瑜伽為我們所有人服務，以民族或文化來界定瑜伽，是對宇宙意識的否定。

【第27句】：去感覺內(nèi)心正在觸摸你的整個身體，甚至是那些通常情況下無法觸及的，最遙遠的身體部位。【第28句】：體式深深地滲透到身體的每一個層面，最終進入意識本身。

【第29句】：瑜伽讓我的心變得柔軟，充滿愛，當你指責我時，我感受到了你的受傷；身體柔軟，心才會柔軟，心柔軟了，才會更寬容。【第30句】：瑜伽師對生活的一種感悟，練習時間越久，你就會發(fā)現(xiàn)每次練習都是一種享受，從而忘記了種種酸痛；一呼一吸都是與天地的“親密接觸”。

【第31句】：瑜伽如同一面鏡子，讓我們由內(nèi)向外看自己。【第32句】：當灌溉是能夠去做的事，理所當然要這么做。

【第33句】：每個人的內(nèi)在都潛伏著神性的火花，瑜伽使之熊熊燃燒。【第34句】：放松開始于身體的表層，進而滲入我們存在身體的各個層面。

【第35句】：禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。【第36句】：你的身體就像干旱，饑荒一樣的得到無可救藥的疾病。

【第37句】：瑜伽路上，進行時；汗流浹背的酸爽，完成時；身心舒泰的愉悅，將來時；一步一腳印的自我超越。【第38句】：敏感度需要穩(wěn)定度，這必須經(jīng)由固定的練習來維持。

【第39句】：瑜伽是人人都應該嘗試的運動，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步后放松肌肉，它就應該是習慣、生活。【第40句】：有覺知地，長期不間斷地習練體式，將帶給你成功。

【第41句】：有規(guī)律，持之以恒，警醒地習練瑜伽是達到意識平穩(wěn)的基礎。【第42句】：晚上有睡好覺，早上有瑜伽。

【第43句】：如果無法與心聯(lián)結，再聰明的頭腦也只是沒有開發(fā)的頭腦。【第44句】：通過有辨別地，覺知地習練經(jīng)典體式，將身心和意識融為一個和諧的整體。

【第45句】：學習是種樂趣，而且透過瑜珈的學習可以獲得許多。

【第8句】：瑜伽語錄勵志的句子

瑜伽的挑戰(zhàn)性在于超越我們我們的極限----但要在理性的限度之內(nèi)。

我們用身體的畫布不斷擴展我們的心靈的框架，就像你把一張畫布不斷拉伸，以獲得更大的繪畫空間。我最后的目標則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質(zhì)。

而如果任何瑜伽行者教導你任何其它的東西，那全部都是無益處的。最好的姑娘，每天一杯清茶、一小時瑜伽、一本好書、一個美容覺，知道怎么疼自己，有男人的時候心無旁騖，沒男人的時候陽光依舊。

瑜伽里的呼吸法常常被用來停止頭腦的運作。不同的呼吸韻律、呼吸的微小震動，都會對頭腦造成激烈的影響，可能致使頭腦受到損傷。

脫掉制約意味著你必須了解目前人類意識打結的情況，這整個瑜伽的過程只不過是去了解那些復雜的結，然后打開它們，脫掉那些制約。你和瑜伽，在我生命的交集，是身體。

原來，我來上瑜伽課的潛在理由是如此淺薄，當我和我的身體在一起，也就好像跟你在一起。瑜伽：前屈使人謙卑，后彎使人開放，扭轉(zhuǎn)使人純凈，支撐使人堅毅，倒立使人勇敢，內(nèi)心所有的問題都可以通過體式練習而改變。

跟事實一起生活是唯一的瑜伽、唯一的訓練。一旦你徹底覺知到人的處境，你就會變得虔誠。

于是你開始放棄；你不再占有。瑜伽行者意味著一個在練習那與宇宙同在的藝術或科學的人。

除了自我生命中沒有其它的問題；所有其它的問題只是分支。免于自己的自由是真正的自由；自己的自由是虛假的自由。

瑜伽試著去達到自己的自由，而禪只不過是免于自己的自由。一個瑜伽行者可以永遠保持清醒，他會睡覺，但是他永遠不會做夢，他的夢已經(jīng)完全消失了。

當夢消失，思想就消失了。我對瑜伽的看法是要回復到它最真實的面貌，我最后的目標則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質(zhì)。

瑜伽之中，有一個印象標致。蛇吞尾。

開始便是結束，結束便是開始。如此循環(huán)下去的，只有人心。

瑜伽是通過讓你身體達到一個極限后，用一種痛覺讓你的頭腦放空，從而達到“天人合一”的感覺。瑜伽是一個連接意識和無意識的途徑。

唯有當你改變無意識，你的人生才會有一個不同的意義。要讓這個"我"消失的最好方式不是透過苦行，瑜伽、斷食，不！而是透過創(chuàng)造。

禪定是心靈的瑜伽，瑜伽是身體的禪定。心靈瑜伽：調(diào)適、修煉、超越。

瑜伽于外是鍛煉于內(nèi)是修煉。