秋季養(yǎng)生的優(yōu)美句子

片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，健康無憂。下面小編收集了秋季養(yǎng)生的優(yōu)美句子，歡迎閱讀。

【第1句】：黃葉飄零，寒風(fēng)擺殘柳，轉(zhuǎn)眼又深秋。天氣更涼，早晚添衣裳，鍛煉切莫忘。溫補(bǔ)把病防，花生配紅棗，燉湯有營養(yǎng)。豆類煲豬蹄，滋補(bǔ)增熱量。祝快樂健康!

【第2句】：歲月匆匆走，關(guān)愛為你留守。天涼胃腸脆弱，夜晚腹背莫受涼。手腳要保暖，熱水泡腳敷關(guān)節(jié)，血液循環(huán)更暢。深秋進(jìn)補(bǔ)莫等閑，多休息勤鍛煉，身體更健康!

【第3句】：陣陣寒風(fēng)襲人，縷縷問候傳情。深秋時(shí)分，注意御寒養(yǎng)生。保護(hù)頸背重要，冷時(shí)要披外套。飲食均衡，墨魚養(yǎng)陰生津，山藥抗秋燥，適當(dāng)脂肪可保暖。祝健康!

【第4句】：朋友最近可好，周末祝福送到：適當(dāng)鍛煉、充足睡眠，可防“秋乏”;注意補(bǔ)水，多食果蔬，可防“秋躁”;多吃低熱低脂食品，增加活動，可防“秋膘”。

【第5句】：立秋到，氣候燥，要養(yǎng)身，應(yīng)趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂干，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱!

【第6句】：秋季到，氣候干，提醒你，多喝水，吃果蔬，少辛辣，多喝湯，保健康，常運(yùn)動，深呼吸，多休息，睡眠足，講衛(wèi)生，勤洗手，防腹瀉。

【第7句】：秋來護(hù)膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補(bǔ)充水分是個(gè)急需;調(diào)節(jié)飲食多喝開水，煎炸油膩盡量遠(yuǎn)離;體育鍛煉莫要忘記，增強(qiáng)肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意!

【第8句】：秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開通風(fēng)換氣;增減衣服不要著急，以免傷風(fēng)受涼氣。愿你秋季健康美麗!

【第9句】：秋雖到，暑氣尚未消，秋老虎又發(fā)飆，防曬防暑不能忘，早晚加衣防感冒，早睡早起勤鍛煉，調(diào)養(yǎng)有節(jié)戒煩躁，身心放松精神好。祝秋天健康快樂!

【第10句】：健康是一幅美麗的圖畫，美食就是顏料可以裝點(diǎn)它。秋季，多用銀耳燉湯，多吃梨子滋養(yǎng)，多喝豆?jié){敗火，滋陰潤肺好處多，愿您秋季健康，天天快樂!

【第11句】：一陣秋風(fēng)一陣涼，百草枯黃氣溫降，平時(shí)工作多忙碌，天涼莫忘添衣裳，身體健康放心上，短信問候忙送上，字雖短情誼長，只愿朋友幸福又安康!

【第12句】：秋季健康四六分：六分飽，四分餓;六分粗糧，四分精食;六分熟食，四分生食;六分素食，四分葷食;六分養(yǎng)心，四分養(yǎng)生;六分關(guān)懷，四分祝福。

【第13句】：換季秋老虎，當(dāng)心別中暑。戶外別暴曬，小心日頭毒。高溫少作業(yè)，降溫又防暑。衣服要寬松，吸汗更舒服。多喝鹽開水，補(bǔ)水要記住。祝你健康無憂!

【第14句】：炎炎夏日將匿藏，徐徐秋風(fēng)輕送爽。立秋時(shí)節(jié)好時(shí)光，短信祝福來送上：祝你工作不繁忙，愿你高興心情朗，望你健康體舒暢，盼你一切喜洋洋!

【第15句】：秋季健康飲食，短信送貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多;多吃水果，營養(yǎng)豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。愿你金秋健康相擁，幸福滿溢!

【第16句】：秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開通風(fēng)換氣;增減衣服不著急，以免傷風(fēng)受涼氣。愿你健康美麗!

【第17句】：時(shí)至處暑天漸涼，朋友冷暖系心上;開窗通風(fēng)散余熱，溫差變化感冒防;蘿卜冬瓜祛秋燥，一日三餐不離湯;規(guī)律起居精神足，舒活筋骨要經(jīng)常。

【第18句】：秋來護(hù)膚注意：氣候漸冷空氣干燥，補(bǔ)充水分是急需;調(diào)節(jié)飲食多喝開水，煎炸油膩要遠(yuǎn)離;增強(qiáng)肌膚御寒能力，體育鍛煉莫忘記。愿你秋季美麗如意!

【第19句】：秋季養(yǎng)生重保肺，養(yǎng)陰防燥功加倍;樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙;運(yùn)動時(shí)刻不能少，堅(jiān)持鍛煉健康保!

【第20句】：金秋季節(jié)半天涼，早晚添衣午減裳;秋干氣燥傷肺臟，銀耳蘿卜來調(diào)養(yǎng);戶外鍛煉不宜早，短信問候未敢忘。愿你秋來更健康!

【第21句】：藕是個(gè)寶，因?yàn)榕盒愿省⑽镀剑梢郧鍩崛セ稹櫡沃箍取Ｅ旱臓I養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的.補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。

【第22句】：秋燥來襲，你可以“朝鹽水，晚蜜湯”。即白天喝鹽水，晚上喝蜜水。這既補(bǔ)水，又是養(yǎng)生、抗衰的良方，還能防便秘哦!

【第23句】：秋季護(hù)膚：氣候漸冷空氣燥，補(bǔ)充水分是個(gè)急需;調(diào)節(jié)飲食多喝開水，煎炸油膩盡量遠(yuǎn)離;體育鍛煉莫要忘記，增強(qiáng)肌膚御寒能力。愿你秋季美麗如意!

【第24句】：秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開通風(fēng)換氣;增減衣服不要著急，以免傷風(fēng)受涼氣。愿秋季健康!

【第25句】：應(yīng)注意潤肺去燥，宜食銀耳、蜂蜜、豆?jié){、藕、核桃、葡萄、梨等，忌吃含辣椒、大蔥、生姜等辛辣燥熱食品。

【第26句】：秋季早晚天涼，很容易感冒。此時(shí)，送你一款“秋之露”，鴨梨(2個(gè))+杏仁(10g)，泡水喝。愿美味健康伴你左右!

【第27句】：減肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜過快，勻速為宜，呼啦圈質(zhì)量不宜過重，以免傷身體;仰臥起坐，燃燒脂肪，雙臂盡量展開。持之以恒，讓你美麗窈窕!

【第28句】：秋天養(yǎng)生有門道，早睡早起順時(shí)節(jié)，肺氣舒展身體棒，秋風(fēng)秋雨莫秋愁，寒涼飲食要減少，蓮藕雪梨秋燥光。愿你安康!

【第29句】：秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;蘋果葡萄都是寶，秋季養(yǎng)生少不了!祝君好!

【第30句】：秋季養(yǎng)生，為你特供四菜一湯：紅燒愛情、清蒸友誼、爆炒事業(yè)、水煮健康，還有一碗快樂無敵幸福浪漫吉祥平安開胃湯。另附長期飯票一張，全國通用!

【第31句】：秋季健康飲食，送你貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多;多吃水果，營養(yǎng)豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。愿你這個(gè)金秋健康相擁，幸福滿溢!

【第32句】：蔬菜養(yǎng)生歌：菜花預(yù)防感冒，生菜排毒祛痘，韭菜促進(jìn)消化，番茄遠(yuǎn)離上火，芹菜提高免疫，菠菜清肺潤燥，山藥益氣健脾。愿你秋日健康!

【第33句】：秋季養(yǎng)生很重要，健康八字來相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好，短信報(bào)道，愿你安好

【第34句】：春花秋實(shí)冬收藏，寒來暑往心倍爽。天涼莫忘添衣裳，散步旅游開心房。多食粥類增營養(yǎng)，早睡早起精神爽。秋雨綿綿濕氣重，多多運(yùn)動保健康。幸福伴吉祥!

【第35句】：洗：早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳;漱：早晚淡鹽水漱口;動：早晨散步做操;搓：兩手對掌相搓30次;開：經(jīng)常打開門窗，通風(fēng)換氣;飲：晨起一杯白開水;穿：穿衣服根據(jù)天氣情況注意增減。箴言謹(jǐn)記，健康常伴!（秋季防感冒七字箴言）

【第36句】：冬天干燥，口唇干裂者多吃些胡蘿卜能加快愈合;保證充足睡眠能減輕對秋燥的不適;預(yù)防則要多吃梨、獼猴桃、綠葉蔬菜等潤肺食物。

【第37句】：初秋季節(jié)，氣溫相對較高，生津養(yǎng)陰的食品最適合秋天食用，煎炸食品盡量少吃或者不吃，進(jìn)補(bǔ)也以清補(bǔ)為主，不可暴飲暴食。

【第38句】：冬季養(yǎng)生堅(jiān)持：堅(jiān)持秋練。秋練是指積極鍛煉身體，提高健康水平，增強(qiáng)抗病能力。堅(jiān)持秋防。秋防是指預(yù)防秋季易于感染的一些常見病、多發(fā)病。

【第39句】：秋來到，問聲好;體康泰，勿過勞;飲食均，粗細(xì)調(diào);有愛好，意趣高;心態(tài)好，開懷笑;走跑跳，健體好;水多喝，少飲料;你我情，多嘮叨，祝你樂逍遙!

【第40句】：秋來情緒易低落，精神狀態(tài)得調(diào)節(jié);牛奶蓮子安神好，早睡早起有規(guī)律;苦瓜蘿卜清肝火，小米大棗養(yǎng)心神;辛辣高油要少吃，心態(tài)放寬自快活。祝開心如意!

【第41句】：入秋貼秋膘，調(diào)養(yǎng)得有方;果蔬和蛋類，滋補(bǔ)有營養(yǎng);牛奶和燕麥，安神心情暢;梨湯銀耳湯，防燥潤肺臟;南瓜和蜂蜜，排毒益氣強(qiáng);遠(yuǎn)離辛辣，祝你健康!

【第42句】：夏不睡石，秋不睡板。春不露臍，冬不蒙頭。白天多動，夜里少夢。睡前洗腳，勝吃補(bǔ)藥。晚上開窗，一覺都香。貪涼失蓋，不病才怪。早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。

【第43句】：冬季保三暖，頭暖、背暖和腳暖;冬季防燙傷，盥洗燙傷、被窩燙傷和取暖器燙傷;冬季養(yǎng)生三原則，秋冬養(yǎng)陰、養(yǎng)腎防寒和元憂平陽。祝你冬季健康!

【第44句】：片片落葉舞晚秋，牽掛涌上心頭。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，健康無憂。山藥配枸杞熬粥，延年益壽。藕能潤燥補(bǔ)肺，小米補(bǔ)氣血。黑木耳配銀耳，滋陰補(bǔ)腎。多保重，朋友!

【第45句】：一片楓葉而知秋，是深秋;一輪明月而知秋，是中秋;一條短信而知秋，是立秋：一層秋雨一層涼，添衣保暖不能忘，祝你金秋幸福快樂伴身旁!

【第46句】：秋季會經(jīng)常覺得口渴，光喝白開水，不能抵御秋燥。人體水分，很快會被蒸發(fā)或排泄出體外，所以，應(yīng)該“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。

【第47句】：白天喝點(diǎn)鹽水，晚上則喝點(diǎn)蜜水，這既是補(bǔ)充人體水分的好方法，又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方，同時(shí)還可以防止因秋燥而引起的便秘，一舉三得。

【第48句】：秋季養(yǎng)生宜“少辛多酸”，常吃番茄、檸檬、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果。

【第49句】：立秋之后應(yīng)盡量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應(yīng)謹(jǐn)慎。夏秋之交，調(diào)理脾胃應(yīng)側(cè)重于清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。

【第50句】：少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調(diào)理一定要注意清泄胃中之火，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。