微博很火的早安語錄，句句經典，讓人忍不住分享！

【第1句】：淚會風干，傷會結痂。 路很長，不要怕，我們終將獨自長大。

【第2句】：你如今已經開始醞釀著的諾言，保存期又有幾年。

【第3句】：我曾經空空如也的手心，現在突然有了一個小小寶藏，那么快就裝滿了很多美好的回憶。

【第4句】：迷惘的靈魂遭遇癲狂的偏執，終究是場悲劇。待靈魂于冥河消散，也就不會有這么多煩惱了。

【第5句】：謊言分兩種。關于過去的事實上的謊言以及關于未來的權利上的謊言。

【第6句】：我除了幾句日常客氣話，再沒有對她說過什么，可是她的名字卻像一聲呼喚，會調動我全身血液噴發愚蠢的激情。

【第7句】：入我相思門，知我相思苦，長相思兮長相憶，短相思兮無窮極。

【第8句】：雨打梨花深閉門，忘了青春，誤了青春，賞心樂事共誰論，花下銷魂，月下銷魂，愁聚眉峰盡日顰，千點啼痕，萬點啼痕。

【第9句】：你總是微笑安慰他人直到釋然，自己卻在黑夜獨自哭泣不曾言。

【第10句】：有時候看見路人相擁并肩淪陷我就開始想念你，有時候沉默不語心酸到哭一場我就開始想念你。

【第11句】：憂愁時，就寫一首詩，快樂時，就唱一支歌，無論天上掉下來的是什么，生命總是美麗的。

【第12句】：那些把燈背在背上的人，把他們的影子投到了自己前面。

【第13句】：肉體上的痛苦不但可以減輕心里的苦惱，而且還可以使人精進，振作，也可以使人敏銳。

【第14句】：我們每個人都在瘋狂追尋著自己想要的那杯茶，卻從來都不回頭望望路邊的風景。

【第15句】：男人就像火車票，你若想要到站，就得不停地換票。

【第16句】：對生命而言，接納才是最好的溫柔，不論是接納一個人的出現，還是，接納一個人的從此不見。

【第17句】：奇跡之所以被稱為奇跡，那是因為它不會一次又一次發生。

【第18句】：世界上只有兩樣東西是值得我們深深景仰的，一個是我們頭上的燦爛星空，另一個是我們內心的崇高道德法則。

新疆早晨幾點上班

新疆地處西部邊陲，與沿海地區著兩個小時的時差。江浙滬一帶的企業好多是早上7：00，7：30開始上班。機關事業單位早上8：30上班，大城市有些是早上9：00上班。

新疆好多地方則是10：00上班，中午2：00下班吃午飯，下午有3：30也有4：00上下午班的，下班則是7：30或8：00。

我幾次去新疆，住賓館后，總臺和保安都要向我打招呼，希望能給予幫助和關照，因為我早上5：OO有晨練跑步的習慣，一到點兒必定醒，一醒就起，一起床就要跑，而服務員和保安剛打盹入睡不久，開門走動把他們吵醒，幾天下來，他們受不了啦，紛紛打招呼希望能關照。

早餐，我們一般早上7點多開始，而在新疆，則飯店大多數還黑燈瞎火，少數幾家在生爐著火，忙著和面，做餡。中午飯一般在2點，

晚上晚飯要到8點左右。

沿海朋友們去疆，建議準備一些點心干糧，充充饑。

你讀過哪些勵志的語錄

有志者，事竟成。萬事先立志，志當存遠。孔子曰“三軍可奪帥，匹夫不可奪志也。”心有多大，路就有多寬。苦心人，天不負，三千越甲可吞吳。請各位學習途中的人士，銘記這一句“十年寒窗無人問，一舉成名天下知”！

明代唐寅那一句“雨打梨花深閉門，忘了青春，誤了青春”，告誡世人青春當珍惜，錯過了青春的末班車，小錯成大錯，后患無窮。青春是一個人成功的黃金時期，一變定終生啊！

毛主席經典名言，“謙虛使人進步，驕傲使人落后。”“不到長城非好漢”，“不吃老本，要立新功。”“與天奮斗，其樂無窮！與地奮斗，其樂無窮！與人奮斗，其樂無窮！”

我喜歡讀汪國真的詩，他在詩中寫道“或許我們會永遠平凡，平凡也有寧靜的風度。”“現實和理想之間，不變的是跋涉，平淡和輝煌之間，不變的是開拓。”

生活中，我嘗試并努力，探討并前行。總是那句歌詞“三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏”久久回蕩我耳邊，一直鞭策我進取。

早晨嘴里發苦怎么回事

早晨起床后嘴巴感到苦苦的是怎么一回事呢？相信有不少朋友都曾有過這種經歷，今天我們就來看看中醫是怎么看待這個問題的吧。

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嘴巴苦是怎么回事？

中醫認為口苦是內熱或外感風寒化熱進入膽經的表現，具體原因多見于以下情況：

【第1句】：外感風寒

外感風寒邪氣化熱進入少陽膽經，常引起口苦等癥狀。《傷寒論》講“少陽之為病，口苦、咽干、目眩、心煩、喜嘔”即是。

【第2句】：飲食

飲食不節或飽食后缺乏必要的運動，也可引起口苦。這是由于食物在胃腸停留時間過長，容易產生濕熱，以致口中發苦、吐苦水，并常伴有舌苔黃膩、腹脹腹脹、小便色黃等表現。

【第3句】：肝膽濕熱引起口苦

膽經內有郁熱或肝熱移于膽，膽氣上逆引起的。肝膽濕熱引起口苦，很可能是因為肝、膽部位存有炎癥，特別是患有膽囊炎、膽石癥的病人，由于膽囊功能差，膽汁的疏泄不正常，從而產生口苦感。肝膽有病變的人除了有口苦感外，還兼有頭痛眩暈、面紅眼赤、性急易怒、大便干結、舌質偏紅等表現。

【第4句】：心火引起的口苦

這類口苦由于焦慮煩躁、著急上火，或經常熬夜引起消化不良、膽汁排泄不暢所致，常伴有面紅耳赤、頭痛、目赤、小便色黃的表現。

值得注意的是，精神性口苦現象也比較常見。有些人由于工作、學習壓力過大，在經常氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠等情況下，很可能出現口苦。

【第5句】：疾病

一些慢性病患者，如糖尿病和某些腫瘤病人經常有口苦感覺，應提高警惕。生活習慣不規律、睡眠不足的人，晨起時常有口苦感覺。打呼嚕特別嚴重、張口睡覺也容易引起口苦。過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦。空腔發炎的人可能因為局部疾病，如牙齦炎等口腔內疾病直接造成口苦。

早晨起來口苦的些食療方子

枸杞雞蛋湯

枸杞15g，雞蛋2枚。先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

主治：輕度口苦。

陳皮棗湯

陳皮和扁豆都有除濕的作用，而且陳皮還可以理氣，扁豆可以清熱，至于大棗好處就更多了，秋天也是大棗成熟的季節，經常吃一些可以補血補氣。

陳皮棗的做法是，將扁豆、大棗洗凈，與白芍、陳皮同放入砂鍋中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治療口苦。

菊花薏米冬瓜糖水

菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

主治：清火祛暑，因暑熱引起的口苦癥。

鮮竹筍煲瘦肉湯

鮮竹筍50g，瘦肉100g。加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。

早晨適合什么瑜伽

清晨瑜伽怎么練 初學者練瑜伽需要注意什么，瑜伽是一種古老的運動方式不僅可以修身養性，而且可以鍛煉身體減肥瘦身。瑜伽運動不分性別年齡，各類人群都可練習，要想真正從瑜伽中獲得收獲，我們還需要了解很多事項。那么，清晨瑜伽怎么練？初學者練瑜伽需要注意什么呢？

清晨瑜伽怎么練

【第1句】：并攏兩腳的拇趾而站，在身體兩側伸直兩手。用力收縮肚臍，收緊肛門。將意識集中到指尖，放松全身。一邊吸氣，一邊朝天花板伸直兩手，合并指尖。收縮肚臍，望著天花板。一邊吐氣，一邊前屈，兩手支撐在兩腳的外側，收縮肚臍。如果覺得前屈很難的話，可以稍微彎曲膝蓋。一邊吸氣，一邊向后放下左腳，腳尖受力。收縮肚臍，一邊吐氣，一邊抬頭挺胸，放低臀部，然后做5次深呼吸。

【第2句】：左膝著地，一邊吸氣，一邊立起上身，向上伸直并合并兩手，望著天花板。然后一邊吐氣，一邊收縮肚臍，將臀部靠近右腳腳跟，并做5次深呼吸。一邊吐氣，一邊在地板支起兩手，同時右腳后退，與左腳靠攏。伸直腿，吸氣后，一邊吐氣，一邊抬起臀部，收縮肚臍，使身體呈山型，然后做5次深呼吸。關鍵是腳跟要著地。一邊吸氣，一邊在兩手間插入左腳，彎曲膝蓋，向右腳尖施力。然后一邊吐氣，一邊收縮肚臍，抬頭挺胸直背，并做5次深呼吸。

【第3句】：右膝著地，一邊吸氣，一邊立起上半身，在頭上合并兩手，望著天花板。然后一邊吐氣，一邊收縮肚臍，將臀部靠近左腳腳跟，并做5次深呼吸。一邊吐氣，一邊在地面支起兩手，返回左腳，使兩腿靠攏。吸氣后，再一邊吐氣，一邊朝天花板抬起臀部，使腳跟著地，身體呈山型，然后做5次深呼吸。

【第4句】：將兩膝置于地面，兩手在背后支撐，指尖對著脊背。一邊吸氣，一邊收緊并抬起臀部，胸面向天花板。然后一邊吐氣，一邊在身后放下頭，并做5次深呼吸。一邊吸氣，一邊將兩手返回到身前，抬起臀部，四肢著地。然后一邊吐氣，一邊收縮肚臍，伸直背肌。吸氣后一邊吐氣，一邊朝天花板抬起臀部，使身體呈山型。做五次深呼吸。

【第5句】：吐完氣后站起來，靠攏兩腿并前屈。然后一邊吸氣，一邊將兩手置于兩小腿處。抬頭，伸直背肌。一邊吐氣，一邊在兩腳的外側支起兩手，放松膝蓋，身體前屈。這個時候，收縮肚臍。一邊吸氣，一邊筆直地站立。朝天花板舉起并合并兩手，望著指尖。一邊吐氣，一邊將兩手返回身體兩側。動作完畢。

初學者練瑜伽需要注意什么

【第1句】：空腹練習

練習瑜伽的最佳時期是在空腹時，在準備練習瑜伽前，要有2～3個小時的空腹期，空腹練瑜伽可避免大腦和四肢中的血液、養分受到消化系統作用的影響。同時確保了瑜伽訓練對身體的保健作用，避免內臟等部位因扭轉等動作造成的不適。

【第2句】：量力而為

瑜伽需要身體極強的柔韌性，但是初學者的身體柔韌性普遍較差，耐力與學習能力也有差別，所以瑜伽的訓練要根據自身特點來進行，只要在教練的指導幫助下量力而為就可以了。在練習瑜伽時不要急于求成，不要高估自己的能力，不要盲目模仿教練動作，不要輕易嘗試難度高的動作，避免產生挫敗感和造成運動傷害。

【第3句】：不要攀比

瑜伽是健身運動，而非競技項目，我們無需與他人進行攀比，也無需羨慕其他學員們的動作有多到位。一旦有了攀比心就會牽動自己的情緒，瑜伽需要平和的心態來練習，這樣才能更專注地學習和訓練。我們只需要跟自己比就好了，隨著時間推移，練習瑜伽的熟練度就會增加，柔韌性也會變得更好。

【第4句】：注重身心感受

瑜伽講究身心平衡的境界，希望感受到瑜伽對身心的作用，就要用心去聆聽身體，集中注意力去感受每一次呼吸和每一個動作。如果在練習中身體出現了呼吸困難、疼痛、眩暈等不適，請馬上停止練習，請教練給予幫助指導。

【第5句】：補充水分

建議在瑜伽練習結束后喝些水，補充水分可促進腸道蠕動，促進排毒，尤其是練習高溫瑜伽會因出汗導致電解質流失。瑜伽動作可對腹部內臟起到按摩效果，可起到預防便秘、腹脹，并能促進消化功能。

【第6句】：不要馬上沐浴

瑜伽結束后不要馬上沐浴，需要等脈搏平穩和體溫恢復正常后再沐浴。尤其是練習高溫瑜伽的朋友，毛孔會在訓練的過程中擴張開，此時身體容易受涼感冒。另外，瑜伽結束后的沐浴，水溫不可過熱也不可過涼，避免皮膚受到刺激，避免干燥和失去彈性，建議沐浴之后涂抹一些護膚霜。

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早晨跑步好不好

早晨跑步應該沒什么不好，我每天早上也跑步，跑的慢。部隊的軍人不是每天都進行晨跑嗎！早上跑步鍛煉的最好時間因該在太陽剛出來的那會，也就是6點到8點吧，跑步前呢，也就是起床之后準備鍛煉的時候，需要喝杯溫開水，這樣可以補充睡了一晚上丟失的水分，另外也可以起到滋潤身體各個器官的作用。晨跑最好是慢跑，慢跑是有氧運動，這樣對身體不會有影響。希望我的回答能幫到你，謝謝！

早晨泡腳不好嗎

泡腳，無論在什么時候都是好習慣，泡腳會增加血液循環，早上起床陽氣上升，這時候泡腳氣血流向皮膚，血管擴張，血流快。

晚上泡腳能促進睡眠，緩解疲勞，對失眠的人效果更好。血壓高、心臟病人不易就泡。

為什么周一早晨起不來

由于一周緊張的工作，神經必然緊張，促使身體各個器官來適應這種緊張狀態，開足馬力奮力工作，這樣人體的生物鐘也要適應這種狀態下的環境，也有的人工作到夜間很晚或者是經常夜間工作不能正常的休息，到了周末不在上班，沒有了壓力，全身放松下來，神經也不緊張了，這時候您能美美地睡上一個好覺。但是到了周一又要工作了，您還沉浸在周日的美好生活狀態中，沒有及時調整好以往的狀態，或者是周末夜見又熬到深夜，這樣就會睡過頭。(盡代表個人觀點)

你聽過哪些懟人的語錄

你沒有豬的形象，但是你有豬的氣質。2B不只是鉛筆，還有你。

出身低微并不可怕，可怕的是你沒有認識到自身的優勢。你有掏大糞的體魄、你有城墻厚的臉皮、你有臉盆大的腦洞、你有不怕踐踏的尊嚴……那些不被重視的二貨氣質，往往是你通往成功之路的必備條件。

你的話，我連標點符號都不信。老子不打你，你不知道我文武雙全。

此時此刻郭老師那句話我就得特喜歡，離那些不明是非就勸你大度的人遠一點，小心天打雷劈他的時候連累自己。全家被詛咒謾罵還扯文化，如果在面前一定拿刀劈了就不是用嘴巴罵罵那么簡單了。

上帝給你一雙作弊的眼睛，你卻用來翻白眼，浪費資源。

我這人不懂音樂，所以時而不靠譜，時而不著調。

等我有錢了，我就帶你去最好的神經病院！永遠有多遠，你就給我滾多遠。

你的丑和你的臉沒有關系。我能想到最浪漫的事，就是看你一人慢慢變老。

那天我心血來潮，用你的照片作電腦桌面，我靠，居然中電腦病毒了!

人家減肥減腰減屁股，為什么你非要從腦細胞開始？我一直都相信你是天使，回不去天堂也不過是體重的原因。

如果你容不下我, 說明不是你的心胸太狹窄, 就是我的人格太偉大。

我沒認識你之前，我真沒發現原來我有以貌取人這毛病。這么不要臉，這么沒心沒肺，你的體重應該很輕。

拿得起，放不下，才是生活，拿得起，放得下的是人生。

罵過我的人，臟話代表不了你多大事，你還沒資格讓我為你破壞自己的形象。敢碰我的底線，我就讓你進醫院。

你說你吧，沒文憑還學人家長得丑, 不聰明還學人家禿頭頂！

對于有些人我只想說，我的巴掌很適合你的臉。多想還能和你再重新認識一遍，你看我怎么玩死你。

你瞧你吧，看背影急煞千軍萬馬，轉過頭嚇退百萬雄獅。

少在姐面前賣弄單純，姐復雜得很。在姐面前你可以不認命，但你不能不認輸。

我多想一不小心就與你白頭偕老啊。

時間會叫你看清，誰是真朋友誰是喂不熟的狗。你最好不要恨我，恨我的人真的太多，你又不能排到第幾個。

你以為我不敢燉你，我們家要有鍋我早把你燉了。

我把你當人看你卻學狗賤。你若是感覺有實力跟我玩，我不介意奉陪到底。你化了妝都沒她化了灰好看。

哥們兒，麻煩讓下，你擋著我手機信號了。

你以為你裝可愛就回歸童年了?按豬的審美觀，你基本算得上是個帥哥。

來到這世上，我就沒打算活著回去！

哥就是臟話連篇，但是就比你那做作的模樣好。長的沒有實力，不要靠近老子。

如果你覺得我不好相處，那你自己好好反省一下。 嫌我說話音大是嗎，你不知道對狗就是用喊的嗎？

一個人無恥的就是把所有的過錯歸于一個節點的爆發，而閉口不談細水長流的傷害。最后說一句，我都是為你好。

我是胖胖，感恩生活，分享快樂！認真回答每一個問題，用心結交每一位朋友，謝謝閱讀，認同請轉發和點贊。