著名心理學(xué)家DavidR。Hawkins分析了各類情感的能量等級，從最負面、傷身的情感，到最正面、滋潤的情感，所有情感里面，排名最低的不是憤怒、悲傷、恐懼，你認為應(yīng)該是什么？排名最高的不是驕傲、勇氣、真愛，你覺得會是什么？
　　
　　能量等級從0到1000，200以下為負面，200以上為正面。
　　
　　Shame（羞愧）：20
　　
　　沒想到，最傷身的，竟然是羞愧！怪不得古今中外經(jīng)常有人羞愧而死……
　　
　　羞愧的能量級幾近死亡，它猶如意識的自殺行為。在羞愧的狀況下，我們恨不得找個地縫鉆進去，或者希望自己能夠隱身。
　　
　　Guilt（內(nèi)疚）：30
　　
　　內(nèi)疚感以多種方式呈現(xiàn)，比如懊悔、自責(zé)、受虐狂，以及所有的受害人情結(jié)都是。
　　
　　無意識的內(nèi)疚感會導(dǎo)致身心的疾病，以及帶來意外事故的自殺行為。它也經(jīng)常表現(xiàn)為頻繁的憤怒和疲乏。
　　
　　Apathy（冷淡）：50
　　
　　這個能量級表現(xiàn)為貧窮、失望和無助感，世界與未來看起來都沒有希望。
　　
　　冷漠意味著無助，讓人成為生活中各方面的受害者。他們?nèi)狈Φ牟恢皇琴Y源，還有運氣。除非有外在的幫護者提攜，否則很可能會潦倒而死。
　　
　　Grief（悲傷）：75
　　
　　這是悲傷、失落和依賴性的能量級。
　　
　　在這個能量級的人，過的是八輩子都甩不掉懊喪和消沉的生活。這種生活充滿了對過去的懊悔、自責(zé)和悲慟。在悲傷中的人，看這個世界都是灰黑色的。
　　
　　Fear（恐懼）：100
　　
　　從這個能量級來看世界，到處充滿了危險、陷害和威脅。
　　
　　一旦人們開始關(guān)注恐懼，就真的會有數(shù)不盡的讓人不安的事來臨。之后會形成強迫性的恐懼，這會妨害個性的成長，最后導(dǎo)致壓抑。
　　
　　因為它讓能量流向恐懼，這種壓抑性的行為不能提升到更高的層次。
　　
　　Desire（欲望）：125
　　
　　欲望讓我們耗費大量的努力去達成目標(biāo)，去取得回報。
　　
　　這也是一個易上癮的能量級，不知道什么時候，一個欲望會強大到比生命本身還重要。欲望意味著累積和貪婪。愿望可以幫助我們走上有成就的道路，但是欲望能成為到達更高層次的跳板。
　　
　　Anger（憤怒）：150
　　
　　如果有人能跳出冷漠和內(nèi)疚的怪圈，并擺脫恐懼的控制，他就開始有欲望了，而欲望則帶來挫折感，接著引發(fā)憤怒。憤怒常常表現(xiàn)為怨恨和復(fù)仇心理，它是易變且危險的。
　　
　　憤怒來自未能滿足的欲望，來自比之更低的能量級。挫敗感來自放大了欲望的重要性。憤怒很容易導(dǎo)致憎恨，這會逐漸侵蝕一個人的心靈。
　　
　　Pride（驕傲）：175
　　
　　比起其他的較低能量級，人們會覺得這個能量級是積極的。而事實上，驕傲只是相比其他更低的能量級讓人感覺稍好一些而已。
　　
　　驕傲是具有防御性和易產(chǎn)生攻擊性的，因為它是建立在外界條件下的感受。一旦條件不具備，就很容易跌入更低的能量級。
　　
　　自我的膨脹是驕傲自大的助推劑，而自我常常是易受攻擊的。因此，驕傲的演化趨勢是傲慢和否認。而這些都是抵制成長的。
　　
　　Courage（勇氣）：200
　　
　　到了200這個能量級，動力才顯端倪。這是一個重要的關(guān)節(jié)點。
　　
　　勇氣是拓展自我、獲得成就、堅韌不拔和果斷決策的根基。
　　
　　在比之更低的能量級中，世界看起來是無助的、失望的、挫折的、恐怖的。但是來到勇氣的能量級，生活看起來就是激動人心的、充滿挑戰(zhàn)的、新鮮有趣的。
　　
　　在這個具有能動性的能量級，人們有能力去把握生活中的機會。因此，個人成長和接受教育是可行的途徑。那些能夠打擊能量級低于200的人的障礙，對進化到200能量級的人來說，不過是小菜一碟。
　　
　　這個能量級的人們，總是能回饋足夠多的能量給這個世界。而低于這個能量級的人們則是不斷地從社會中汲取能量，絲毫沒有回饋。
　　
　　Neutrality（淡定）：250
　　
　　到達這個能量級的能量都變得很活躍了。
　　
　　低于250的能量級，意識是趨向于分裂和剛硬性的。淡定的能量級則是靈活和無分別性地看待現(xiàn)實中的問題。
　　
　　到這個能量級，意味著對結(jié)果的超然，一個人不會再恐懼挫敗。這是一個有安全感的能量級。
　　
　　來到這個能量級的人們，都是很容易與之相處的，而且讓人感到溫馨可靠。因為他們無意于爭端、競爭和犯罪。這樣的人總是鎮(zhèn)定從容。他們不會去強迫別人做什么。
　　
　　Willingness（主動）：310
　　
　　這個意識層次可以看作是進入更高層次的一道門檻。
　　
　　在淡定層次的人，會如實地完成工作任務(wù)。但是在主動層次的人，通常會出色地完成任務(wù)，并極力獲得成功。這個能量級的人的成長是迅速的，他們是為人類進步而預(yù)備的人選。
　　
　　低于200能量級的人，他們的思想是封閉的，但是能量級為310的人思想則是全然敞開的。
　　
　　這個能量級的人，通常是真誠而友善的，也易于取得社交和經(jīng)濟上的成功。他們總能有助于人，并且對社會的進步做出貢獻。
　　
　　他們也樂意面對內(nèi)在的狀況，且不存在較大的學(xué)習(xí)障礙。鑒于他們具有從逆境中崛起并學(xué)到經(jīng)驗的能力，他們都能夠自我調(diào)整。由于已經(jīng)釋放了驕傲，他們能夠看到自己的不足，并學(xué)習(xí)別人的優(yōu)點。
　　
　　Acceptance（寬容）：350
　　
　　在這個能量級，一個巨大的轉(zhuǎn)變會發(fā)生，那就是了解到自己才是自己命運的主宰，自己才是自己生活的創(chuàng)造者。
　　
　　低于200能量級的人是沒有力量的，通常視自己為受害者，完全受生活所左右。這個看法的根源是，認為一個人的幸福和苦難來自某個“外在”的東西。
　　
　　在寬容的能量級，沒有什么“外在”能讓一個人快樂或悲傷，愛也不是誰能給或奪走的，這些都來自內(nèi)在。
　　
　　寬容意味著讓生活如它本來的樣子，并不刻意將之塑造成一個特定的模式。
　　
　　在這個能量級的人不會對判斷對錯感興趣，相反，他們更樂于參與。他們更在意長期目標(biāo)，良好的自律和自控是他們顯著的特點。
　　
　　Reason（明智）：400
　　
　　超越了感情化的較低能量級，就進入有理智和高智能的階段。
　　
　　這是科學(xué)、醫(yī)學(xué)以及概念化和理解能力形成的能量級。知識和教育在這里成為資歷。這是諾貝爾獎獲得者、大政治家和高級法庭審判長的能量級。愛因斯坦、弗洛伊德，以及很多其他歷史上的思想家都是這個能量級。
　　
　　這個能量級的人的缺點是，過于關(guān)注對符號和符號所代表的意義的區(qū)分。明智并不能讓人走向真理。它只是能制造出大量的數(shù)據(jù)信息，但是缺乏解決數(shù)據(jù)和結(jié)果差異性的能力。
　　
　　明智本身是通往更高能量級的一個最大障礙。在我們的社會中能超越這個能量級的人鳳毛麟角。
　　
　　Love（愛）：500
　　
　　這里的愛并非通常意義上各種媒體所描述的愛。通常意義上的愛，很容易就帶上憤怒和依賴的面具。這種愛一旦受到挫折，立馬就會轉(zhuǎn)變成憤恨。引發(fā)憤恨的愛是來源于驕傲而不是真的愛。
　　
　　這個500能量級的愛是無條件的愛，是不變的愛，是永久性的愛。這種愛不會動搖，它不是來自外界因素。愛是存在的基本狀態(tài)。愛是寬容、滋養(yǎng)和維持這個世界的。
　　
　　它不是知性的愛，不是來自頭腦的愛，而是發(fā)自心靈的愛。愛總是聚焦在生活美好的那一面上，并且增強積極的經(jīng)驗。這是一個真正幸福的能量級。
　　
　　世界上只有0。4%的人曾經(jīng)達到這個意識進化的層次。
　　
　　Joy（喜悅）：540
　　
　　當(dāng)愛變得越來越無限的時候，它開始發(fā)展成為內(nèi)在的喜悅。這是在每一個當(dāng)下，從內(nèi)在而非外在升起的喜悅。
　　
　　540能量級也是擁有治療和精神獨立的能量級。由此往上，就是很多圣人和高級修行者以及治療師的能量級。
　　
　　這個能量級的人的特點是，他們具有巨大的耐性和對一再顯現(xiàn)的困境具有持久的樂觀態(tài)度和慈悲。到達這個能量級的人對其他人有顯著的影響。他們持久性的關(guān)注，會帶來愛和平靜。
　　
　　在能量級超過500的人看來，這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創(chuàng)造，一切都毫不費力地同時發(fā)生著。在他們看來是稀松平常的作為，卻會被平常人當(dāng)成是奇跡來看待。
　　
　　Peace（平和）：600
　　
　　這個能量層級和所謂的卓越、自我實現(xiàn)有關(guān)。它非常稀有，一千萬人當(dāng)中才有一個人能夠達到。
　　
　　一旦達到這個能量級，內(nèi)與外的區(qū)分就消失了，感官被關(guān)閉了。能量級在600及以上的人的感知如同慢鏡頭一樣，時空懸停了——沒有什么是固定的，所有的一切都生機勃勃并光芒四射。
　　
　　雖然在其他人眼里這個世界還是老樣子，但是在這個人眼里，世界是一個和宇宙源頭進化一起協(xié)同舞蹈的、不斷浮動進化的流轉(zhuǎn)。
　　
　　這是一種非同尋常、無法言喻的現(xiàn)象，所以頭腦保持長久的沉默，不再分析判斷。觀察者和被觀察者成為同一個人，觀照者消融在觀照中，成為觀照本身。
　　
　　能量級為600到700之間的藝術(shù)作品、音樂和建筑，能臨時性地把我們帶到通靈的和永恒的狀態(tài)中。
　　
　　Enlightenment（開悟）：700～1000
　　
　　這是歷史上所有創(chuàng)立了精神模范、讓無數(shù)人始終跟隨的偉人的能量級。這是強大靈感的能量級，這些人的誕生，形成了影響全人類的引力場。
　　
　　在這個能量級，不再有個體與個體之間的分離感，取而代之的是意識與神性的合一。這是人類意識進化的頂峰。
　　
　　到這個能量級，不再對身體有“我”的執(zhí)著，不再對其有關(guān)注。身體成了意識降臨頭腦的一個工具，它的首要價值就是連接這兩者。
　　
　　這是非二元性的，是完全合一的能量級。在歷史上達到這么高智慧能量級的人是：克里希納，佛陀和耶穌基督。