“這座生活了23年的城市有何趣味？自從練了跑酷，我看它的眼光都不一樣了。”
　　
　　以前，凌志看到的只是建筑、廣場、各種修剪得整整齊齊的花圃和樹蔭。現在，新城區高低起伏的階梯、節奏分明的坡地和欄桿，老城區的高墻和窄弄，一下躍入了眼簾。他終于留意到高墻上可供蹬踏的青磚剝蝕，留意到窄弄上碧藍的一線天，也留意到整個市民廣場上接連起伏的欄桿造就了怎樣的高低韻律。總之，他看到了他可以馳騁的舞臺，整座城市一下有了新鮮的動感節拍，只屬于90后的動感節拍。
　　
　　凌志的裝備非常簡單，只是一件T恤衫，一條運動褲和一雙有減震功效的跑步鞋。凌志初學跑酷時就不習慣包上運動護膝，只習慣戴一雙露指手套。“運動護膝綁得緊緊的，會使你的擰轉動作和側翻動作都受限，有時反而容易受傷。只要記得在任何時候都是前腳掌著地，而且不管你從多高的地方落下來，都要像貓一樣輕敏，盡量無聲無息，就不會對膝關節造成多大的沖擊。”
　　
　　至于露指手套，練習頻繁的時候每半個月就會磨破一副，因為猴子跳或者金剛跳是跑酷過程中，手一撐跳過障礙的重要技巧，若是障礙物的表面粗糙，伴隨著急促的推送力，掌心會磨得生疼。
　　
　　一開始，誰都經歷過小扭傷和小挫傷，哪怕每個動作都經歷了上百次的分解練習。優美而富有控制力的動作需要克服膽怯和不自信，在控制動作收放的同時，還能在半空中悠然展現自我，那才是人生的一種自由境界。
　　
　　凌志的跑酷師父是一位25歲的海歸碩士，他將自己的體會與徒弟分享：跑酷不只是看到障礙，關鍵是要看到每種障礙變成坦途的可能性；它促使你思考人與環境的關系，領會看似對立的關系如何變成和諧與默契。師父還說，流暢和利落的動作就是“陰”，沖擊性的動作是“陽”，高手的最終目標，是找到適合自己的陰陽平衡點。
　　
　　除了路上的練習，俯臥撐、器械力量練習和彈跳練習也在一直繼續，最終凌志的體重減掉了5公斤，整個人的肌肉變得緊湊靈活，動作十分輕巧細膩。等隔著手套，手心也磨出了老繭，他終于體會到那種“身體變成飛行器和駕駛艙”的自由快意，貓爬、側手反抓欄桿、單手跨欄；蹬壁跳遠、蹬壁上墻、側手反抓墻，突然發現能控制自己瞬間騰空的身體，甚至能像電影里末路窮途的英雄一樣，在墻上蹬踏幾步，飛身越過，將是怎樣的欣喜。那股屬于90后男生的興奮像小鼓槌一樣敲擊著心臟，昨天還頻頻卡著的動作，今日卻如行云流水一樣一氣呵成，在那一刻，再謙遜的你，都會感覺自己無所不能。
　　
　　凌志以一連串過欄桿和翻越臺階的動作，顛覆了我心中“財會男生”的刻板形象。他自己也說，平時在單位，自己差不多成了點鈔機和做報表的機器人，也一度非常排斥這樣沉悶的工作，一心想辭職，去行走世界。但，父母遠在國外，照顧爺爺奶奶的任務讓他不得不留下來。現在，他戀上跑酷，平時的壓力和積郁在汗水中滌蕩干凈。他終于認識到，平凡人生也自有它的跌宕起伏之美。只要，你善于發現。