《讓我自己呆會(huì)好嗎》微博語(yǔ)錄

【第1句】：很多人意識(shí)不到自己的缺失，或者意識(shí)到了，也一時(shí)無(wú)法停止向外的索取，一旦索取受阻，心必受傷。

【第2句】：無(wú)論你愿不愿意，外界的麻煩都會(huì)繼續(xù)找上你，你越是逃避它們，你越會(huì)盯著事物的負(fù)面信息不放，那么你的失望感只會(huì)越積越重，你的受傷感也會(huì)越來(lái)越重，你給自己塑造的那個(gè)世界里的冰雪也就越下越兇。因?yàn)槁闊﹣?lái)了就是來(lái)了，事情發(fā)生了就是發(fā)生了，我們無(wú)法改變，無(wú)法重來(lái)。

【第3句】：卑微者最需要認(rèn)識(shí)的是，他們把自己所有的渴望和擔(dān)心都過(guò)于外化了，把自己過(guò)分地交由外界來(lái)評(píng)判和掌控，因而失掉了自我評(píng)判的能力。在卑微者的心中，其實(shí)積攢著很多的憤怒和失望，都是針對(duì)自己的。

【第4句】：無(wú)辜者的存在，是源于內(nèi)心愛(ài)的力量不夠，既不能好好愛(ài)別人，更不能好好愛(ài)自己。學(xué)會(huì)正視自己內(nèi)心深處真正的感覺(jué)和想法，跟著自己真正的心聲走，而不是總被小我“無(wú)辜式防御機(jī)制”所操縱，才是無(wú)辜者的解脫之道。

【第5句】：人與人的情誼和愛(ài)，是需要有承擔(dān)適當(dāng)罪責(zé)的勇氣的。

【第6句】：生活中，適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)是好事，但妥協(xié)必須要有限度，一定不能脫離你的本性。本性有時(shí)候決定了你的底限。弄清楚，你到底是什么樣的人，你為什么會(huì)開(kāi)心、傷心、暴躁、怯懦，如此等等，我們只有學(xué)會(huì)尊重自身的感受，才能更好地尊重他人的感受，才能獲得良好的人際關(guān)系。

【第7句】：在這個(gè)世界上，沒(méi)有什么值得你完全丟棄真實(shí)的自己。

【第8句】：正因?yàn)槟銦o(wú)法活出真實(shí)的自己，所以你才處處表現(xiàn)出活出自己的樣子。你因此而經(jīng)常陷入矛盾之中，你絕望，你孤獨(dú)，你傷感。你對(duì)這個(gè)世界漸漸充滿戒備，你為自己造出一層又一層的圍墻，你變得多疑而自負(fù)，你卻誤以為那是自己的獨(dú)立感。

【第9句】：真的理想，會(huì)給你一種身心合一的愉悅感。你找到了這種感覺(jué)，現(xiàn)實(shí)與理想自然也就達(dá)到了平衡?，F(xiàn)實(shí)如何牽絆了理想？那是因?yàn)槟愦丝痰睦硐脒€太假，真正的理想是不會(huì)被牽絆的。

【第10句】：人的內(nèi)心世界，是陰陽(yáng)并存的，我們要做的不是完全消滅負(fù)面觀念，而是要達(dá)到正向與負(fù)向觀念的動(dòng)態(tài)平衡，這才是人生常態(tài)。

【第11句】：自己主動(dòng)喚醒自己對(duì)所要做的事情的熱情，會(huì)讓你活得不再三心二意。當(dāng)然，如果你實(shí)在對(duì)某件事喚不起熱情，那就是你改變航向的時(shí)候了。

【第12句】：上癮，是一種內(nèi)心缺失的反復(fù)需求，也是內(nèi)心缺失的外在投射。內(nèi)心的虛空，會(huì)不斷促使你像個(gè)瘋子一樣從某件事物上瘋狂地攫取支持和力量。

【第13句】：再美好的想象，一旦長(zhǎng)時(shí)間被現(xiàn)實(shí)打破，最終都會(huì)讓人生厭。

【第14句】：人的心靈成長(zhǎng)模式是：外界刺激（瞬間事件）―心靈反芻（長(zhǎng)期事件）―觀念改變（瞬間事件）―行為改變（瞬間事件）。

【第15句】：內(nèi)疚，也是劑良藥，它能打破你自我完美的假象，讓你看到更多更真實(shí)的自己。這些真實(shí)，或許并不美好，或者說(shuō)一定不那么美好，但這就是你自己內(nèi)心的現(xiàn)狀，等待你發(fā)現(xiàn)，處理，治療，完善，然后你才能夠成長(zhǎng)。

【第16句】：萌，意味著值得被喜歡，值得被呵護(hù)，值得被原諒。成年人賣(mài)萌，就是心理和行為上的一種故意退行。

【第17句】：心理學(xué)中有種說(shuō)法叫“因病獲益”，你忽然生病了，之前你覺(jué)得不關(guān)心你的人會(huì)來(lái)關(guān)心你，你因此很爽，恨不能天天生病。有些人，一開(kāi)始遭遇痛苦純屬偶然，但后來(lái)慢慢演變成把痛苦當(dāng)做手段，慢慢進(jìn)入了一種享受痛苦而不自知的狀態(tài)。

【第18句】：假如你不敢為自己的夢(mèng)想承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，就別總說(shuō)自己是什么滿腔熱血，說(shuō)什么要有所作為。你不如自斷筋脈，把熱血放掉吧，安靜地做個(gè)美男子算了。

【第19句】：只要你還有欲望，只要你還活在現(xiàn)實(shí)中，幻想就必然存在。所以，你想擺脫幻想，這本身就是一種幻想，不是嗎？

【第20句】：這世上有兩件事很難，一件是把不愿讓別人看見(jiàn)的自己拿給別人看，另一件是把不愿被別人看見(jiàn)的自己隱藏起來(lái)。后一件更難，因?yàn)榧词鼓悴m過(guò)全世界，也瞞不過(guò)你自己。