【第1句】： 心情不好的時候怎么讓自己開心

一般字典上對快樂下的定義多半是：覺得滿足與幸福。

德國哲學家康德則認為：“快樂是我們的需求得到了滿足”。的確，快樂是一種美好的狀況，也就是沒有不好或痛苦的事情存在，你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。

你該如何才能獲得它呢？ 一、主動尋覓、用心追求才能得到 追求快樂之道，有一個大前提：那就是要了解快樂不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項權利；你得主動尋覓、努力追求，才能得到。

當你領悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，你就已經在追求快樂的路途上跨出了一大步了。怎么樣？感覺不壞吧？先別樂，等你走完其他九步之后，你就必能到達快樂的真正境界。

二、擴大生活領域、嘗試新的事物 當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，你會因為發現多了一個新的生活層面而驚喜不已。 學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。

可惜許多人往往忽略了這一點，平白喪失了使自己發揮潛能、獲取快樂的良機。 許多人以為自己應該等待一個適當的時機，以穩當的方法去開拓前程。

這種想法未免過于保守，因為那個適當的時機可能永遠不會到來。任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。

三、天下所有的事情并非只有一個答案 追求快樂的途徑很多，不光是只有你死心眼認定的那一個。一般人往往認為自己這一生只能成功地擔任一種工作，扮演一個角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點，自己就永遠不會快樂，這種想法未免太狹窄了。

不能達成目標固然痛苦，可是這并不表示你從此就與快樂絕緣了，除非你自己要這樣想。 對事物應采取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。

當然這并不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。 四、敢于追求夢想與希望 蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經發生的事情而說為什么如此呢？我卻夢想從未有過的事物，并問自己為什么不能呢？”年輕人尤其應該有夢想、有希望，因為奮斗的過程和達成目標一樣，都能使人產生無比的快樂。

你要有勇氣夢想自己能成為一位名醫、明星、杰出的科學家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 當然你的夢想要合理和具體可行，不要好高騖遠，空做摘星美夢。

比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢想變成畫眉鳥！還有，你要記住，就算你無法達到這個目標也并非世界末日。布朗寧曾說：“啊！如果凡人所夢想的都垂手可得；那還要有天堂干嘛？！” 五、只跟自己比，不和別人攀 從我們懂事以后，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長愈來愈強烈。

因此年輕人處處想表現優異，以為自己非得十全十美，別人才會接納自己、喜歡自己。一旦發覺自己處處不如人時，就開始傷心、自卑，結果當然毫無快樂可言。

所以你應該用自己當衡量的標準，想想當初起步錯在那里？如今有無進展？如果你真的已經盡了力，相信一定會今天比昨天好，明天比今天更好。 六、關心周圍的人、事物 假如你對某些人、事、物很關心的話，你對生命的看法一定會大大的改觀。

如果你只為自己活，相信你的生命就會變得很狹隘，處處受到局限。自我中心的人也許會不斷地進步，但是卻永遠不易感到滿足。

那么你應該關心什么？關心誰呢？張開眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學童上下學，為病人念念書，到老人院打打雜，甚至把四周環境打掃干凈。只有付出一點點，你就會快樂些。

心理學家艾力遜曾經說過：“只顧自己的人結果會變成自己的奴隸！”可是關懷別人的人，不但能對社會有所貢獻，更可以避免只顧自己，而過著枯燥乏味、毫無情趣的生活。 七、不要太自信，也不能無信心。

過分樂觀的人總以為自己一定能達成所有的目標，因忽略了沿途的險惡，極端悲觀的人老是認為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機會。

選定目標時，態度要客觀，判斷要實際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。 八、步調太急時要放慢一點 你可能從早到晚忙這忙那，像個時鐘似地團團轉。

可是當你停下來思索片刻時，會不會覺得不太舒服，不夠滿意呢？許多人因為害怕面對空虛，就用很多瑣事把時間填滿，結果使生活的步調繃得太緊，反而得不到真正的快樂。 把你所做的事全列出來，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點空閑的時間，好好輕松一下。

閑暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿足。 九、臉皮可以厚一點 根據專家調查研究，使人覺得滿足的特點之一就是不要太在乎別人的批評，換句話說就是臉皮要厚一點。

不要因外來的逆流而屈服。不要因為別人的冷言冷語就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。

不過你倒是應該心平氣和地反省一下，如果別人的批評是正確的，你就該改進向上。如果批評是不公正的，何不一笑置之呢？！也許剛開始，你不太能掌握住應付批評的對策，因為你也許會很敏感，難免會有情緒上的反應，可是你要練習控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。

快樂的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂的事物不一定能使你。

【第2句】： 心情不好的時候,做什么能讓自己開心起來

現階段，我心里有喜歡的人，心情不好的時候，就會拿出日記本，看日記，回憶我們在一起的快了時光（現在，我在國外留學，他在中國），看他在空間專寫給我的日志，或者可以的話打電話，發短信給他~這個時候心情就會好起來……因為會不自主的笑~ 或者做些和你不開心的是完全不相關的事，就能轉移注意力啦~也許不知不覺你就忘了你正在不開心~因為小生覺得大多時候不開心的時候，是自己意識著自己不開心~就這么一直記著自己不開心，于是繼續不開心了…… 聽聽歌~最好是唱唱歌……最好是學新歌，或者是唱剛學的歌~因為唱歌的時候你會去想歌詞~就不想不開心的事啦~當然，歌最好也是選歡快的~ 大概就這些啦~不過一定別吃東西發泄額~~ 希望你能開開心心的~其實開心也是過一天，不開心也是過一天，何不干脆讓自己開開心心的呢~。

【第3句】： 心情不好的時候,做什么就可以讓自己開心

親 愛 的 友 友 ：

這個一定有幫助的，

這個答案會告訴你我們的心里運作原理！

自己是自己最好的心理醫生

你必須有份好心情，2009牛年行大運

人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。

事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，

如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！！！

我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣泄一下

不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；

樂觀點就都好啦，生活還要繼續的

所以調節好心里狀態最主要.知足常樂，真的

首先說要放松自己，心態平衡，別有太多的心里負擔

也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的

人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點

別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題

小問題別把它復雜化，很容易就能解決就馬上解決

沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯

找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海里回憶一下想想也中。

平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕松的音樂，

生活是美好的，不要迷失， 不要有攀比的心態。

自己還有那么多人愛你呢，

干嘛不快樂呢，沒有理由不快樂

祝福你開開心心的每一天，

生活是美好的，加油吧

人生都沒有一帆風順的，

誰都是，

風雨過后有彩虹，

這樣才有意義

朋友開心點

保持心境開朗

【第4句】： 心情不好的時候怎么才能讓自己開心

是什么樣的原因導致你的心情，首先要抓到這一點。再者就是要不斷的想：我愁也愁過、笑也笑過，我為什么不笑著、瀟灑的過好每一天呢。反正怎么都是過日子，就自己給自己安慰安慰。

人的一生，過了一天，就少了一天。每次不開心的時候就想想，沒關系的，沒什么的，都會過去的，以后都會成為過去，現在想想以前的事，不也是沒什么大不了的么、也不都那樣成為了過去了么。

快樂也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂樂過完每一天。 生活是自己的，全看你自己如何選擇。每天早晨起床時，給自己一個微笑，再大的困難，也沒什麼搞不定的。

人生不如意的事十常八九。

心痛了，哭了。傷心了，放松了。我們就得重拾心情.。開心過每一天！

希望你天天快樂！天天好心情！☆⌒_⌒☆

【第5句】： 在心情不好的時候,點樣才能讓自己開心起來

人的一生總會有不開心的時候，這是難免的，在心情不好的時候、可以轉移話題、比如聽聽音樂（最好是純音樂）、看喜劇片、外出活動（跑步、散步、打球、爬山）等、這樣可以分散自己的注意力，使不好的心情有所釋放，得到緩解。

另外就是把不開心的事告訴朋友、親人、或者可以把自己關起來大哭一場、同時也可以摔枕頭、打沙包、、、但是特別要注意地點、場合、而且要適當、也不能太失態，避免傷害到自己或其他人.。還有自我安慰，這時要學學阿Q精神，可以找一些適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折前接受現實，來保持自己樂觀的心態。

【第6句】： 心情不好的時候怎么樣才能讓自己開心點啊

一個快樂的人不是由于他擁有的多，而是由于他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。

很多時候，快樂就是這么簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散于每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同 ，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸 福的感覺就會接踵而來的。

快樂其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間 。

真正的快樂開心；是源自于我們對痛苦的領悟，而不是回避和掩飾痛苦，更不是強作歡顏，應該是直視痛苦，轉化痛苦，痛并快樂著。既然人生中我們無法回避痛苦，那么只有正確地、理智地面對它，肯定應該肯定才能否定應該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過去的一切，讓它成為你人生的一份財富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實而多彩。

在經歷這些的過程中我們學會了該如何放棄，懂得了選擇和承擔，明白了決不能逃避和沉溺。如果我們能很好地解決痛苦的事，那么我們的生活必將是快樂的，并懂得珍惜和理解快樂。