【第1句】： 心情不好的時(shí)候怎么讓自己開(kāi)心

一般字典上對(duì)快樂(lè)下的定義多半是：覺(jué)得滿(mǎn)足與幸福。

德國(guó)哲學(xué)家康德則認(rèn)為：“快樂(lè)是我們的需求得到了滿(mǎn)足”。的確，快樂(lè)是一種美好的狀況，也就是沒(méi)有不好或痛苦的事情存在，你覺(jué)得個(gè)人及周?chē)氖澜缍纪Σ诲e(cuò)。

你該如何才能獲得它呢？ 一、主動(dòng)尋覓、用心追求才能得到 追求快樂(lè)之道，有一個(gè)大前提：那就是要了解快樂(lè)不是垂手可得的。它既非一份禮物，也不是一項(xiàng)權(quán)利；你得主動(dòng)尋覓、努力追求，才能得到。

當(dāng)你領(lǐng)悟出自己不能呆坐在那兒等候快樂(lè)降臨的時(shí)候，你就已經(jīng)在追求快樂(lè)的路途上跨出了一大步了。怎么樣？感覺(jué)不壞吧？先別樂(lè)，等你走完其他九步之后，你就必能到達(dá)快樂(lè)的真正境界。

二、擴(kuò)大生活領(lǐng)域、嘗試新的事物 當(dāng)你肯嘗試新的活動(dòng)，接受新的挑戰(zhàn)的時(shí)候，你會(huì)因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)多了一個(gè)新的生活層面而驚喜不已。 學(xué)習(xí)新的技術(shù)、開(kāi)拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿(mǎn)足。

可惜許多人往往忽略了這一點(diǎn)，平白喪失了使自己發(fā)揮潛能、獲取快樂(lè)的良機(jī)。 許多人以為自己應(yīng)該等待一個(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，以穩(wěn)當(dāng)?shù)姆椒ㄈラ_(kāi)拓前程。

這種想法未免過(guò)于保守，因?yàn)槟莻€(gè)適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)可能永遠(yuǎn)不會(huì)到來(lái)。任何人的生命都不是精心設(shè)計(jì)、毫無(wú)差錯(cuò)的電腦程式，所以應(yīng)該有準(zhǔn)備迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

三、天下所有的事情并非只有一個(gè)答案 追求快樂(lè)的途徑很多，不光是只有你死心眼認(rèn)定的那一個(gè)。一般人往往認(rèn)為自己這一生只能成功地?fù)?dān)任一種工作，扮演一個(gè)角色，甚至以為如果不能得到或辦到這一點(diǎn)，自己就永遠(yuǎn)不會(huì)快樂(lè)，這種想法未免太狹窄了。

不能達(dá)成目標(biāo)固然痛苦，可是這并不表示你從此就與快樂(lè)絕緣了，除非你自己要這樣想。 對(duì)事物應(yīng)采取彈性的態(tài)度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個(gè)。

當(dāng)然這并不是要你放棄實(shí)際、可行、夢(mèng)寐以求的目標(biāo)，而是鼓勵(lì)你全力以赴，使夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)。 四、敢于追求夢(mèng)想與希望 蕭伯納有一句名言：“一般人只看到已經(jīng)發(fā)生的事情而說(shuō)為什么如此呢？我卻夢(mèng)想從未有過(guò)的事物，并問(wèn)自己為什么不能呢？”年輕人尤其應(yīng)該有夢(mèng)想、有希望，因?yàn)閵^斗的過(guò)程和達(dá)成目標(biāo)一樣，都能使人產(chǎn)生無(wú)比的快樂(lè)。

你要有勇氣夢(mèng)想自己能成為一位名醫(yī)、明星、杰出的科學(xué)家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。 當(dāng)然你的夢(mèng)想要合理和具體可行，不要好高騖遠(yuǎn)，空做摘星美夢(mèng)。

比如你天生一副烏鴉嗓子，”就別夢(mèng)想變成畫(huà)眉鳥(niǎo)！還有，你要記住，就算你無(wú)法達(dá)到這個(gè)目標(biāo)也并非世界末日。布朗寧曾說(shuō)：“啊！如果凡人所夢(mèng)想的都垂手可得；那還要有天堂干嘛？！” 五、只跟自己比，不和別人攀 從我們懂事以后，我們就感受到“成就”的壓力，這種壓力隨著年齡的增長(zhǎng)愈來(lái)愈強(qiáng)烈。

因此年輕人處處想表現(xiàn)優(yōu)異，以為自己非得十全十美，別人才會(huì)接納自己、喜歡自己。一旦發(fā)覺(jué)自己處處不如人時(shí)，就開(kāi)始傷心、自卑，結(jié)果當(dāng)然毫無(wú)快樂(lè)可言。

所以你應(yīng)該用自己當(dāng)衡量的標(biāo)準(zhǔn)，想想當(dāng)初起步錯(cuò)在那里？如今有無(wú)進(jìn)展？如果你真的已經(jīng)盡了力，相信一定會(huì)今天比昨天好，明天比今天更好。 六、關(guān)心周?chē)娜恕⑹挛? 假如你對(duì)某些人、事、物很關(guān)心的話(huà)，你對(duì)生命的看法一定會(huì)大大的改觀(guān)。

如果你只為自己活，相信你的生命就會(huì)變得很狹隘，處處受到局限。自我中心的人也許會(huì)不斷地進(jìn)步，但是卻永遠(yuǎn)不易感到滿(mǎn)足。

那么你應(yīng)該關(guān)心什么？關(guān)心誰(shuí)呢？張開(kāi)眼睛想一想，我們雖然平凡，至少可以幫忙學(xué)童上下學(xué)，為病人念念書(shū)，到老人院打打雜，甚至把四周環(huán)境打掃干凈。只有付出一點(diǎn)點(diǎn)，你就會(huì)快樂(lè)些。

心理學(xué)家艾力遜曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“只顧自己的人結(jié)果會(huì)變成自己的奴隸！”可是關(guān)懷別人的人，不但能對(duì)社會(huì)有所貢獻(xiàn)，更可以避免只顧自己，而過(guò)著枯燥乏味、毫無(wú)情趣的生活。 七、不要太自信，也不能無(wú)信心。

過(guò)分樂(lè)觀(guān)的人總以為自己一定能達(dá)成所有的目標(biāo)，因忽略了沿途的險(xiǎn)惡，極端悲觀(guān)的人老是認(rèn)為成功的希望非常渺茫，不敢邁步向前。這兩種人都因此失去了許多機(jī)會(huì)。

選定目標(biāo)時(shí)，態(tài)度要客觀(guān)，判斷要實(shí)際，不要太有把握、掉以輕心，也不可缺少信心、畏首畏尾。 八、步調(diào)太急時(shí)要放慢一點(diǎn) 你可能從早到晚忙這忙那，像個(gè)時(shí)鐘似地團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。

可是當(dāng)你停下來(lái)思索片刻時(shí)，會(huì)不會(huì)覺(jué)得不太舒服，不夠滿(mǎn)意呢？許多人因?yàn)楹ε旅鎸?duì)空虛，就用很多瑣事把時(shí)間填滿(mǎn)，結(jié)果使生活的步調(diào)繃得太緊，反而得不到真正的快樂(lè)。 把你所做的事全列出來(lái)，看看那些是可以刪除的，如此你才能挪出一點(diǎn)空閑的時(shí)間，好好輕松一下。

閑暇也像一椿奢侈品，可以使你感到滿(mǎn)足。 九、臉皮可以厚一點(diǎn) 根據(jù)專(zhuān)家調(diào)查研究，使人覺(jué)得滿(mǎn)足的特點(diǎn)之一就是不要太在乎別人的批評(píng)，換句話(huà)說(shuō)就是臉皮要厚一點(diǎn)。

不要因外來(lái)的逆流而屈服。不要因?yàn)閯e人的冷言冷語(yǔ)就傷心氣憤，以為自我受了莫大的傷害。

不過(guò)你倒是應(yīng)該心平氣和地反省一下，如果別人的批評(píng)是正確的，你就該改進(jìn)向上。如果批評(píng)是不公正的，何不一笑置之呢？！也許剛開(kāi)始，你不太能掌握住應(yīng)付批評(píng)的對(duì)策，因?yàn)槟阋苍S會(huì)很敏感，難免會(huì)有情緒上的反應(yīng)，可是你要練習(xí)控制自己，這種技巧是終生受用不盡的。

快樂(lè)的滋味如人飲水，因人而異。能使別人快樂(lè)的事物不一定能使你。

【第2句】： 心情不好的時(shí)候,做什么能讓自己開(kāi)心起來(lái)

現(xiàn)階段，我心里有喜歡的人，心情不好的時(shí)候，就會(huì)拿出日記本，看日記，回憶我們?cè)谝黄鸬目炝藭r(shí)光（現(xiàn)在，我在國(guó)外留學(xué)，他在中國(guó)），看他在空間專(zhuān)寫(xiě)給我的日志，或者可以的話(huà)打電話(huà)，發(fā)短信給他~這個(gè)時(shí)候心情就會(huì)好起來(lái)……因?yàn)闀?huì)不自主的笑~ 或者做些和你不開(kāi)心的是完全不相關(guān)的事，就能轉(zhuǎn)移注意力啦~也許不知不覺(jué)你就忘了你正在不開(kāi)心~因?yàn)樾∩X(jué)得大多時(shí)候不開(kāi)心的時(shí)候，是自己意識(shí)著自己不開(kāi)心~就這么一直記著自己不開(kāi)心，于是繼續(xù)不開(kāi)心了…… 聽(tīng)聽(tīng)歌~最好是唱唱歌……最好是學(xué)新歌，或者是唱?jiǎng)倢W(xué)的歌~因?yàn)槌璧臅r(shí)候你會(huì)去想歌詞~就不想不開(kāi)心的事啦~當(dāng)然，歌最好也是選歡快的~ 大概就這些啦~不過(guò)一定別吃東西發(fā)泄額~~ 希望你能開(kāi)開(kāi)心心的~其實(shí)開(kāi)心也是過(guò)一天，不開(kāi)心也是過(guò)一天，何不干脆讓自己開(kāi)開(kāi)心心的呢~。

【第3句】： 心情不好的時(shí)候,做什么就可以讓自己開(kāi)心

親 愛(ài) 的 友 友 ：

這個(gè)一定有幫助的，

這個(gè)答案會(huì)告訴你我們的心里運(yùn)作原理！

自己是自己最好的心理醫(yī)生

你必須有份好心情，2009牛年行大運(yùn)

人活在這個(gè)世界上，無(wú)非是為了使自己更加快樂(lè)幸福而已。

事情對(duì)與錯(cuò)是與非，應(yīng)該要有自己特有的思想和觀(guān)點(diǎn)，

如果自己認(rèn)為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！！！

我們的生活中如果有問(wèn)題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣泄一下

不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；

樂(lè)觀(guān)點(diǎn)就都好啦，生活還要繼續(xù)的

所以調(diào)節(jié)好心里狀態(tài)最主要.知足常樂(lè)，真的

首先說(shuō)要放松自己，心態(tài)平衡，別有太多的心里負(fù)擔(dān)

也別總給自己施加沒(méi)有必要的壓力，不合算的

人生苦短，活著就要活著一天開(kāi)心一天，想開(kāi)點(diǎn)

別自己和自己過(guò)意不去，花錢(qián)能解決的問(wèn)題就都不算問(wèn)題

小問(wèn)題別把它復(fù)雜化，很容易就能解決就馬上解決

沒(méi)事時(shí)就是自?shī)首詷?lè)，使勁玩，玩吧玩吧不是錯(cuò)

找回你兒時(shí)的天真和快樂(lè)一面，哪怕只是在腦海里回憶一下想想也中。

平時(shí)要注意睡眠，休息好身體，多多的聽(tīng)點(diǎn)輕松的音樂(lè)，

生活是美好的，不要迷失， 不要有攀比的心態(tài)。

自己還有那么多人愛(ài)你呢，

干嘛不快樂(lè)呢，沒(méi)有理由不快樂(lè)

祝福你開(kāi)開(kāi)心心的每一天，

生活是美好的，加油吧

人生都沒(méi)有一帆風(fēng)順的，

誰(shuí)都是，

風(fēng)雨過(guò)后有彩虹，

這樣才有意義

朋友開(kāi)心點(diǎn)

保持心境開(kāi)朗

【第4句】： 心情不好的時(shí)候怎么才能讓自己開(kāi)心

是什么樣的原因?qū)е履愕男那椋紫纫サ竭@一點(diǎn)。再者就是要不斷的想：我愁也愁過(guò)、笑也笑過(guò)，我為什么不笑著、瀟灑的過(guò)好每一天呢。反正怎么都是過(guò)日子，就自己給自己安慰安慰。

人的一生，過(guò)了一天，就少了一天。每次不開(kāi)心的時(shí)候就想想，沒(méi)關(guān)系的，沒(méi)什么的，都會(huì)過(guò)去的，以后都會(huì)成為過(guò)去，現(xiàn)在想想以前的事，不也是沒(méi)什么大不了的么、也不都那樣成為了過(guò)去了么。

快樂(lè)也是一天，痛苦也是一天，何不快快樂(lè)樂(lè)過(guò)完每一天。 生活是自己的，全看你自己如何選擇。每天早晨起床時(shí)，給自己一個(gè)微笑，再大的困難，也沒(méi)什麼搞不定的。

人生不如意的事十常八九。

心痛了，哭了。傷心了，放松了。我們就得重拾心情.。開(kāi)心過(guò)每一天！

希望你天天快樂(lè)！天天好心情！☆⌒_⌒☆

【第5句】： 在心情不好的時(shí)候,點(diǎn)樣才能讓自己開(kāi)心起來(lái)

人的一生總會(huì)有不開(kāi)心的時(shí)候，這是難免的，在心情不好的時(shí)候、可以轉(zhuǎn)移話(huà)題、比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)（最好是純音樂(lè)）、看喜劇片、外出活動(dòng)（跑步、散步、打球、爬山）等、這樣可以分散自己的注意力，使不好的心情有所釋放，得到緩解。

另外就是把不開(kāi)心的事告訴朋友、親人、或者可以把自己關(guān)起來(lái)大哭一場(chǎng)、同時(shí)也可以摔枕頭、打沙包、、、但是特別要注意地點(diǎn)、場(chǎng)合、而且要適當(dāng)、也不能太失態(tài)，避免傷害到自己或其他人.。還有自我安慰，這時(shí)要學(xué)學(xué)阿Q精神，可以找一些適當(dāng)?shù)睦碛砂参孔约海@樣可以幫助你在挫折前接受現(xiàn)實(shí)，來(lái)保持自己樂(lè)觀(guān)的心態(tài)。

【第6句】： 心情不好的時(shí)候怎么樣才能讓自己開(kāi)心點(diǎn)啊

一個(gè)快樂(lè)的人不是由于他擁有的多，而是由于他計(jì)較的少，懂得發(fā)現(xiàn)和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風(fēng)度。

很多時(shí)候，快樂(lè)就是這么簡(jiǎn)單，像野草一樣蔓延瘋長(zhǎng)，像空氣一樣彌散于每個(gè)空間，只要你留意，得到它其實(shí)很簡(jiǎn)單。人所處的環(huán)境不同 ，但凡福禍相依，苦樂(lè)摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發(fā)掘生活中美好的一面，幸 福的感覺(jué)就會(huì)接踵而來(lái)的。

快樂(lè)其實(shí)就在我們身邊、就在我們眼前、就在時(shí)空的分秒間 。

真正的快樂(lè)開(kāi)心；是源自于我們對(duì)痛苦的領(lǐng)悟，而不是回避和掩飾痛苦，更不是強(qiáng)作歡顏，應(yīng)該是直視痛苦，轉(zhuǎn)化痛苦，痛并快樂(lè)著。既然人生中我們無(wú)法回避痛苦，那么只有正確地、理智地面對(duì)它，肯定應(yīng)該肯定才能否定應(yīng)該否定的，這樣你才能剖析痛苦，才能坦然過(guò)去的一切，讓它成為你人生的一份財(cái)富、一份回憶、一種感悟，讓人生變得充實(shí)而多彩。

在經(jīng)歷這些的過(guò)程中我們學(xué)會(huì)了該如何放棄，懂得了選擇和承擔(dān)，明白了決不能逃避和沉溺。如果我們能很好地解決痛苦的事，那么我們的生活必將是快樂(lè)的，并懂得珍惜和理解快樂(lè)。