競選大學導員助理演講稿

眾所周知，在大學的校園內一直都會刮起做“兼職”的龍卷風，而這陣風就一直席卷著全院。

而最近在我的身邊就有這么一陣風。

因此，在身邊會不經(jīng)意間回聽到這樣的對話：“‘嗨，這個周末去干嘛啊，出去逛街不

’‘不行啊，我要去做兼職啊，現(xiàn)在一直都滿忙的，沒有時間去啊’”。

細想一下，也是做兼職一直都是當代大學生參加社會實踐的一項途徑。

自從來上大學后，自己支配的空余時間就很多很多了，有人利用這個時間去看書、有人利用這個時間去逛街、有人利用這個時間去游玩、而有人則利用這個時間去做兼職……，不同的人對待時間的方式不同，而我認為在你利用課余時間去玩、去瘋狂、去逛街shopping時，還不如那這個時間來做兼職，至少我是這樣認為的。

提前去工作，可以為以后的就業(yè)提供一定的經(jīng)驗，也可以適應社會的日益俱變而使自己不至于落后于社會，而且在得到鍛煉之余也可以賺點外快來解決自己經(jīng)濟緊張的問題……，一舉數(shù)得，何樂而不為呢

有人說，做兼職會影響自己的學業(yè)，而我則持不同態(tài)度和看法，對兼職我一直都是很支持也很熱忠。

兼職之所以稱為兼職，就是利用感自己的課余時間去工作。

這種邊上學邊打工是一直積極向上的態(tài)度，而且簡直的最終目的是可以得到鍛煉，一種不同于大學生生活的全新鍛煉。

在接受不同工作的同時可以鍛煉各方面的能力，也可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢何在，自己的劣勢又在哪里

發(fā)現(xiàn)自己的劣勢，把自己放在劣勢，就是給自己增加壓力，為自己注入進取的功力，且敢于把自己放在劣勢的人，最終總能夠擁有絕對的優(yōu)勢。

自己參加賺錢的行列，也就切身體會了賺錢的不容易，花錢也就不會在像以前那樣沒有節(jié)制，鋪張浪費一直都不是適合任何人的，而作為沒有一點經(jīng)濟收入的大學生確是如此的作風。

大學生心理健康的體會和感想

心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。

心理健康是大學生成才的基礎：

【第1句】：心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心理品質是大學生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

【第2句】：心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性。

大學生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。

大學生必須從靠父母轉向靠自己。

上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。

上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。

因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。

【第3句】：心理健康是大學生取得事業(yè)成功的堅實心理基礎。

目前我國大學畢業(yè)生的分配工作已發(fā)生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等方式，擇業(yè)的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。

因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養(yǎng)自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環(huán)境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰(zhàn)，追求更加完美的人格，為事業(yè)成功奠定堅實的心理基礎。

【第4句】：心理健康利于大學生培養(yǎng)健康的個性心理。

大學生的個性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質和性格兩個主要方面。

氣質主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當代大學生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨立思考、參與意識較強、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學生的健康成長。

教育部日前印發(fā)了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。

《意見》明確了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：依據(jù)大學生的心理特點，有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。

幫助他們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。

加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，這就要求學校對大學生進行心理測試，分析和研究大學生的心理狀況，開展心理咨詢活動，教育和引導大學生不斷地加強心理品質修養(yǎng)和鍛煉，為成才打下良好的基礎。

那么，如何消除他們的心理差距，使其順利成才呢

其具體的途徑和方法如下： 第一，培養(yǎng)良好的人格品質。

良好的人格品質首先應該正確認識自我，培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度，揚長避短，不斷完善自己。

其次應該提高對挫折的承受能力，對挫折有正確的認識，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，化消極因素為積極因素。

挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。

提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類實踐活動，豐富人生經(jīng)驗。

第二，養(yǎng)成科學的生活方式。

生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。

健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。

大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。

學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。

第三，加強自我心理調節(jié)。

自我調節(jié)心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質，改善適應能力等。

大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態(tài)。

從心理發(fā)展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。

這是因為，經(jīng)驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發(fā)展的某些方面落后于生理機能的成長速度。

因而，在其發(fā)展過程中難免會發(fā)生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。

另一方面，我國正處在建立社會主義市場經(jīng)濟和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標的關鍵時期。

社會情況正在發(fā)生復雜和深刻的變化，社會競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快，科學技術急劇發(fā)展。

這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發(fā)這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突，例如父母下崗、家庭生活發(fā)生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。

這些心理問題如果總是揮之不去，日積月累，就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。

讓學生正視現(xiàn)實，學會自我調節(jié)，保持同現(xiàn)實的良好接觸。

進行自我調節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實現(xiàn)自己的理想目標。

所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：

【第1句】：保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

【第2句】：保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

【第3句】：保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。

通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。

增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

【第4句】：保持良好的環(huán)境適應能力。

對大學生心理產生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

第四，積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。

大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。

通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。

發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。

心理老師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐經(jīng)驗，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。

大學生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。

心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

從心理咨詢具有治療功能的角度來說，心理咨詢屬于心理治療，作為一種治療方法和治療手段，心理治療的對象主要是正常人和有輕度心理障礙的人。

通過咨詢者與求詢者的交談、指導，針對求詢音的各種心理適應和提出的問題，幫助求詢者正確地認識到自身心理問題的根本原因；引導求詢者更為有效地而對現(xiàn)實，為求詢者提供建立新型人際關系的機會；增加求詢者的心理自由度，幫助求詢者改變過去的心理異常，最終恢復健康的心理。

心理咨詢兼有心理預防和心理治療功能，通過心理咨詢，為咨詢對象創(chuàng)設一個良好的社會心理環(huán)境和條件，提高其精神生活質量和心理效能水平，以實現(xiàn)降低和減少心理障礙，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

學習是一項艱苦的腦力勞動，在學習過程中會遇到許多困難和挫折，所以大學生要取得優(yōu)秀的學習成績，掌握更多的科學文化知識，沒有意志，沒有不屈不撓的向上精神是不可能的。

健康的心理，以積極進取、服務于社會的人生觀作為自己人格的核心，并以此為中心把自己的需要、愿望、目標和行為統(tǒng)一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，推動大學生努力完成學業(yè)，自覺攀登科學高峰。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。

如果離開良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進文化知識的合格大學生。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學生整體素質的要求，而且也是大學生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。

只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。

“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。

”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰(zhàn)，為國家的富強奉獻自己的青春。

思想道德修養(yǎng)與法律基礎學習體會

心理健康體會在學校第一次接觸到心理課之發(fā)現(xiàn)心理的素質教育對一個學長有多么重要的作用。

隨著社會的發(fā)展，我們所要需要的是心理素質與科學知識全面發(fā)展的人才，而不是單向發(fā)展的科學技術秀才。

而許多高校頻頻發(fā)生的大學生違法犯罪、精神失常、輕生等案例表明，大學生的心理狀況不容樂觀，不少學生存在著不同程度的不良心理，甚至一些學生存在著嚴重的心理疾患。

這些都暗示學校要大力開展心理教育。

通過學習，我對自己的心理狀況也有了一定的自我了解，能夠自我分析發(fā)生原因與潛在危險因素分析。

這對我來說收獲匪淺。

首先我認為我自己的心理現(xiàn)況總體上還是良好的，對于大一新生的我來說，迅速適應大學新的生活習慣與規(guī)律是最大的挑戰(zhàn)，但我是比較幸運的，覺得沒有什么困難的出現(xiàn)。

我認為我有著積極向上心態(tài)，能夠面對各種壓力與困難，心理承受能力較好，與同學有說有笑，人際關系還算不錯。

我還認為從初中就開始住校的我能夠處理好學習生活中遇到的各種困難。

我生活在一個美滿的家庭里，父母關系融洽。

在家庭出現(xiàn)經(jīng)濟困難時，他們的積極、樂觀造就我今天從容、樂觀向上的性格；他們注意管理我的思想觀念，引導我從小懂得選擇性接受社會事物。

這我想也是決定性地使我不會輕易被社會假象迷惑，有正確的價值觀念的主要原因。

因為我擁有了正確的價值觀，從而有正確的追求目標，所以我不曾迷惘過。

同時在自己的親身經(jīng)歷中，我也學會了正確對待的心態(tài)和放松、自信的心情對健康成長是有很大影響的，而通過心理課讓我更加全面、肯定和系統(tǒng)地了解了這個觀點。

在此，我通過總結在心理課上學到的知識，準備了如下計劃：

【第1句】：保持濃厚的學習興趣和求知欲望。

學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。

【第2句】：保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。

通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。

增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關系，保證大學生心理的健康發(fā)展。

【第3句】：保持良好的環(huán)境適應能力。

對大學生心理產生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長環(huán)境、學習環(huán)境、校園環(huán)境等。

【第4句】：積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。

豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。

大學生應培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。

通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。

發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

【第5句】：保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

就像一句話：我們無法左右天氣的變化課我們能控制我們的情緒。

要達到這樣的效果，就要知道影響情緒變化的因素有那些，這樣才可以對癥下藥。

首先影響情緒發(fā)生差異的有環(huán)境和認知。

對于環(huán)境來說，我們可以努力避免生活在一個消極情緒的生活環(huán)境中，我們可以積極參加有益社會活動,廣交志同道合的朋友,形成積極的生活環(huán)境。

同時我們也可以通過冥想、音樂等在腦海觀念上改變不能改變的環(huán)境。

而對于環(huán)境影響來說，積極觀念的改變是戰(zhàn)勝它的最好方法，而積極觀念的改變是要通過長期的陶冶來形成一種習慣或規(guī)律的，所以記住盡可能讓自己微笑吧。

對于認知的影響，有一個正確的自我認知和評價系統(tǒng),保持心理平衡。

其次修正不良的個性是預防不良情緒所不可缺少的。

同時也可以通過與自己期望的比較、與社會的比較或結合他人的評價來認識自我。

千萬記得要虛心接納，控制情緒。

還有控制好自己的情緒對自己的身心健康也有很大的影響。

因為不良情緒壓抑過久或是某種情緒表現(xiàn)過激都會影響人的身心健康;而合理控制情緒的變化,巧妙地運用情緒來調節(jié)人體生理指標就會增進人的身心健康。

現(xiàn)在治療癌癥的方法之一就是控制患者的樂觀情緒提高身體的健康，有時候甚至會有治療作用。

不能不說情緒對健康的影響是其作用的。

當消極情緒的確產生的時候也不用怕，我們可以再進行自我調節(jié)，使用音樂、運動、吃東西、哭等方法進行發(fā)泄。

我們要想做情緒的真正主人，就一定要記住，要敢于面對、知道如何面對、擁有能克服消極情緒的信心。

心理課對我的作用是很大的，特別是現(xiàn)在大學生的心理健康問題有待解決。

學好心理知識不僅能讓自己受益，同時也可以為朋友解決一些心理問題，何樂而不為呢

我愛生活，我愛心理課

求一篇論文，關于大一新生進大學的感受。

大學新生入學后，無論是學習，還是其后的心 理感受，都面臨著一個全新的視界，他們會有什么 樣的感受呢

綜合本人多年的教學實踐，發(fā)現(xiàn)很多 大學新生對大學學習和生活等方面適應性很差，產 生心理矛盾或心理障礙，主要表現(xiàn)在： 1大學新生入學后面臨的適應性問題 從高中到大學是一個質的飛躍，但為實現(xiàn)這一 飛躍會產生諸多的心理壓力。

【第1句】：1理想與現(xiàn)實的矛盾 從高中到大學是一個質的飛躍。

實現(xiàn)這個飛躍 的人往往對個人、對未來抱有較高的期待。

根據(jù)調 查，大學生屬于政治、經(jīng)濟期望值較高的社會群體。

從心理學的原理來看，期望值越高，心理承受力越 差。

如果入學前對學業(yè)、教師以及未來的就業(yè)前途 等抱有過高的期望，在現(xiàn)實中就會產生較大的心理 落差，導致大學新生理想與現(xiàn)實產生矛盾，甚至是 巨大的矛盾。

首先，從考大學的動機看。

許多學生考 大學都是迫于社會上越來越激烈的競爭，希望通過 提高學歷增強競爭力，將來有更好的就業(yè)前途，潛 意識中天真地以為只要讀上大學未來就是一片燦 爛。

但現(xiàn)實是，近些年由于本科生、研究生的擴招， 社會上的高學歷人才數(shù)量急劇增加，且大多數(shù)高層 次的人才都匯聚到大中型城市爭搶有限的職位。

大學生雖然就讀大學之后競爭實力增強了，但社會就 業(yè)壓力也越來越大了，大學生就業(yè)前景顯然不是理 想中的那么樂觀，因此導致大學新生心理的不平 衡，有些人甚至懷疑自己當初的選擇。

其次，對學 校、專業(yè)的失望。

有的學生在入學前對自己的興趣 愛好缺乏自信，對報考學?；驁罂紝I(yè)缺乏了解， 在深入大學學習后一旦發(fā)現(xiàn)學校的教學環(huán)境、教學 水平等沒有自己想象的那么好或所學內容和專業(yè) 與自己的興趣志向不相符,心理平衡受到破壞，學習 積極性消逝，陷于失望和痛苦之中。

再次，理想中的 大學生活與現(xiàn)實中的大學生活有很大差距。

理想中 的大學生活正如在高中時老師和家長所描述的那 樣，輕松、自在、閑適，沒有壓力，沒有考試，沒有班 主任的管教，可以天天玩，甚至可以天天睡懶覺等 等。

但學生一旦進入大學，才發(fā)現(xiàn)完全不是那樣，上 課仍然要考勤，晚上仍然有晚自習，要參加期中考 試、期末考試，甚至必須參加各種各樣的等級考試。

為完成學分，除了必修課的學習、整天還忙于選修 課的學習，學習競爭依然激烈，導致大學新生在心 里對大學的美好想象破滅了，心理上難以接受，表 現(xiàn)出迷惘和失望。

【第1句】：2自我形象的沖突 我是誰

我能做什么

我要成為什么樣的人

人 的一生會無數(shù)次經(jīng)受自我形象的困擾，自我形象的 沖突也是壓力產生的根本原因之一。

大學生處于人 生的過渡時期，也是容易出現(xiàn)自我形象危機的時 期。

考大學的成功雖然使整體自我形象得到一定程 度的提升，但接下來又面臨著學習、就業(yè)等多方面 的挑戰(zhàn)。

加入大學生群體之后，進行自我比較的參 照系發(fā)生了變化，大家都是經(jīng)過層層篩選的優(yōu)良人 才，參照系的變化勢必對自我形象造成潛在的沖 擊。

對于由高中直接考入大學的人來說，這種問題 更加嚴重。

因為這部分學生沒有在社會上經(jīng)歷過摔 打，并且從小學到中學都是拔尖或比較拔尖的人 才，就讀大學后這種優(yōu)勢往往難以保持，很容易對 自我形象產生懷疑。

另外在學校組織的各種競賽、 演講等活動中，對于那些沒有任何愛好與特長的學 生來說，更是無所適從，自信心大打折扣。

大量研究 已經(jīng)證實，人對壓力的感受與自我形象關系密切， 持肯定自我形象的人能更好地應付壓力，對自我形 象持否定態(tài)度的人更容易感受到壓力。

由于自我形 象發(fā)生沖突，困惑加大，心理壓力也隨之增大。

【第1句】：3對大學學習方式感到迷茫。

大學的學習方式與中學有很大差別，很多學生 在短期內無法適應。

大學課堂教育，在于基于教材 又脫離教材的原則上進行。

特別是文科教學，很多 時候教師注重課堂教學內容的容量，于是很多同學 感到大學的學習方式和知識與高中時似乎脫節(jié)，對 老師所講的都不太懂，對老師的授課方式也不適 應，感覺講得太快，內容深而廣。

如果教師脫離課本 進行講解，很多同學更是模棱兩可，沒有課本作依 據(jù)，抓不住重點。

一堂課下來，不知所云，更談不上 收獲，這對急于想適應新的學習生活的學生來說是 無法接受的。

以至于在以后的學習中，沒有目標，得 過且過，這樣被動的學習就只能是痛苦的學習，沒 有動力就不可能學好。

所以在思想上表現(xiàn)頹廢，行 動上感到迷茫。

【第1句】：4在日常生活方面的種種不適應。

現(xiàn)在的大學生基本上是獨生子女，在家多數(shù)是 飯來張口、衣來伸手，一旦離開父母，來到一個新環(huán) 境，生活上就感到非常不方便。

有的同學對自己要 洗衣、打開水、整理內務這些瑣碎而無序的日常事 物感到煩躁。

這些小事處理不好，對學生的心情、學 習和生活影響是很大的。

另外不少大學生的生活理 念和動機都建立在“個人”與“自我”的基礎之上，在 這種極端“個人第一”“、自我第一”思想指導下，他 們的為人處世的方式，人際交際的準則，都是以自 身的利益為進退的。

平常的生活中，他們想到的是 自己的得失，很少體諒周圍人的感受，同學之間理 解與關心少了，取而代之的是戒備與嫉妒，表現(xiàn)出 狹隘、孤僻、孤傲、自私、閉鎖的心理特征。

這種種的 不適應，使很多同學像一只無頭蒼蠅，到處碰壁，摸 不著頭腦。

每天都在忙，又似乎沒有什么收獲，只能 是瞎忙。

于是，有的同學就開始懷疑自己的能力，自 卑心理由此而生，心理壓力加大，也構成強大的壓 力源。

多數(shù)同學感到大學生活乏味、無聊。

為了打發(fā) 時間，就沉浸在休閑娛樂中，荒廢了學業(yè)，人也變得 膚淺、功利，缺乏一個大學生應有的思想道德和文 化素質，這種壓力是來自人性較深層次的壓力，如 果得不到適當?shù)氖鑼⒃斐蓯盒匝h(huán)，越積越重。

有同學如是說：學習上的壓力沒有高中時的大，但 精神壓力卻很大很大。

2對策思考 對大學新生面臨的以上這些問題，我們要給予 足夠的重視和指導，加強對大學新生的適應教育， 幫助新生盡快完成角色轉變，盡快適應大學的學習 和生活。

【第2句】：1對大學新生加強理想教育 理想和信念是世界觀、人生觀、價值觀的集中 體現(xiàn)，它是激勵人們百折不撓、忘我奮斗的巨大動 力。

心理學研究表明，一個人如果理想迷失，信念動 搖，就會喪失辨別和抵御錯誤思想的能力。

如何在 社會中尋找適合自己的位置，協(xié)調理想與現(xiàn)實的矛 盾是每個大學生都要面對的困惑。

教師擔負著教書 育人的重任，應成為理想、信念的引導者和激勵者。

在傳授學生以豐富知識的同時，更應該悉心地傳播 真理，引導學生樹立正確的世界觀，在他們心中點 燃理想的種子。

因此，對剛進人大學校門的大學生 我們要利用授課時間、談心方式等加強學生的理 想、信念教育。

要及時注意觀察個別學生的異常動 態(tài)，并加以適當?shù)狞c撥，引導他們樹立克服困難的 勇氣和毅力，從而積極地應對人生，樹立崇高的理 想和堅定的信念。

教育學生應以自己的價值目標為 坐標，對自己的人生作一個規(guī)劃，那就是我到學校 來是為了什么，我將成為一個什么樣的人，我將怎 樣去做，才能成為一個成功的人。

這個成功不僅僅 是財富上，更要體現(xiàn)在人格上，激勵學生為了實現(xiàn) 理想可以克服所經(jīng)歷的千辛萬苦。

【第2句】：2要讓學生盡快適應大學的學習，掌握良好 的學習方法，在學習上樹立自信心 培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力，是學習的實 質。

學生在中學的時候習慣了老師的授課方法，一 時難以接受大學的授課方法是很平常的。

而學生自 主學習現(xiàn)已成為知識經(jīng)濟社會的主要學習方式。

大 學教學的主要任務就是為學生的主動學習和知識 構建創(chuàng)設一種真實而復雜的學習環(huán)境，讓學生用良 好的學習策略來控制自己的學習過程，充分發(fā)揮學 生的主觀能動性，使學生在感受、理解知識的同時， 深入探究，力求有所發(fā)現(xiàn)，有所創(chuàng)新，成為一個真正 會學習的人。

老師還要注意對學生加以引導，教會 學生學習。

培養(yǎng)大學生學會學習要落實“教為主導， 學為主體”的原則。

學會學習比學會知識更重要，知 識是不斷發(fā)展變化的，學會掌握檢索、搜集、分析、 應用知識的手段則更加重要。

要鼓勵學生對書本的 質疑和對教師的超越，鼓勵學生要有不同于別人的 理解和富有個性的表達，積極引導學生從事實驗、 實踐，培養(yǎng)學生動手實踐的能力。

不僅要學到老師 所講的知識，更重要的是學會自學，學會怎樣學習， 讓學生在學習過程中要充當主角，要積極主動地學 習。

要自己能提出問題，能自己解決問題，要有創(chuàng) 新。

【第2句】：3要讓大學新生盡快適應大學生活。

讓大學新生盡快適應大學生活，這包括兩個方 面。

一方面要盡快適應大學的自主生活，讓學生認 識到自己處理自己的生活瑣事是自己的責任，也是 對自己獨立生活能力的鍛煉，要克服依賴思想，自 己的事自己做，不能事事都依靠父母。

要培養(yǎng)今日 事今日畢的好習慣，有意識地培養(yǎng)自己的獨立生活 能力。

另一方面要培養(yǎng)學生適應集體生活的能力。

在中學，很多同學沒有住校，加之學習壓力大，對集 體生活比較陌生，對同學關系也不太注重。

進入大 學，也是進入了人際交往的高峰期，他們不僅表現(xiàn) 出對異性新的興趣，而且對同性、同齡人也表現(xiàn)出 較大的交往熱情。

同一個寢室的人朝夕相處，由于 來自不同的地方，經(jīng)濟條件、個人條件差異都會給 同寢室的人的交往帶來一些影響，這種影響更多的 時候表現(xiàn)為負面的影響，教師應引導大學生正確地 從親緣交往轉向以社會交往的轉變，讓同學意識到 在學校里，同學之間的友誼是以高尚的人格為基礎 的，是以真誠、理解、平等、寬容為紐帶的。

與同學交 往要能理解他人、要平等待人，不能斤斤計較，能容 他人之短。

使學生明白并感受到，良好的人際關系 能使人獲得安全感和歸屬感，給人帶來精神愉悅和 滿足，從而促進學生的人格與心理健康。

【第2句】：4培養(yǎng)學生承受壓力的健康心理素質。

壓力問題是社會問題，需要社會、學校、家庭和 個人多方面的合作和努力才能得到有效的排解。

首 先應幫助學生從個人的角度轉變看待壓力的態(tài)度。

使他們了解壓力，重視壓力。

告訴學生，我們的生活 離不開壓力，回避壓力無濟于事，要積極地應對壓 力，學會緩解心理壓力的技巧。

并使他們明白，壓力 并不總是壞事，適當?shù)膲毫τ欣诩ぐl(fā)人的斗志， 增加做事的效率，壓力并不可怕，關鍵是找出個人 所能承受的壓力極限，當壓力過重時使用適當?shù)姆?式進行宣泄和疏導，以此來緩解壓力。

其次將大學 新生心理教育落到實處，比如：將心理健康納入培 養(yǎng)計劃。

另外，廣為開展體育鍛煉，促使大學生參加 體育活動，在體育鍛煉中釋放壓力，獲得身心的愉 悅；加強心理健康教育，普及心理知識，加強心理咨 詢，增強社會支持，為壓力提供疏通的渠道；加強人 文環(huán)境建設，創(chuàng)造寬松的學習、科研、實踐環(huán)境；改 進教學計劃，拓寬大學生的知識面等等。

總之，有針對性地加強對大學新生的適應性教 育，使他們的大學生活一開始就有一個良好的開 端，成為人格健全的現(xiàn)代人才，廣大高校教師責無 旁貸。

[參考文獻] [1]周愛保.實驗心理學[M].北京:清華大學出版社,200

【第8句】： [2（]美）戴維·邁爾斯.社會心理學[M].北京：人民郵電出版社，200

【第6句】： [3]董險峰.大學生活導航[M].北京：北大出版社，200

【第5句】： [4]杜艷芳.大學新生適應性教育[EB\\\/OL]. . com\\\/2wxf\\\/replyview-939602-4

【第86句】：html.2004-12-

【第24句】：200

【第4句】：

【第12句】：

晨訓心得五百字作文

從加入主席團到現(xiàn)在已經(jīng)有一個多月了,為樹立我們的工作態(tài)度、鍛煉身體、增強個人能力、促進團隊的凝聚力,我們將進行為期一個月的晨訓.每天早上六點起床,六點半在足球場集合.首先進行體能訓練,女生跑三圈、男生跑五圈.跑完之后休息兩到三分鐘,接著搞一些有意義的活動（如：拔河比賽、詞語接龍、朗誦英語,鍛煉臺上說話能力等等）直到七點半結束.經(jīng)過近一周的晨訓,大多同學都覺得很累.是的,我也有同樣的感覺.在這次晨訓中大多同學都能堅持下來,當然也有退出的.但我在想既然我來了就得堅持.記得我看過這樣一篇文章,二戰(zhàn)的三巨頭之一,英國首相邱吉爾是一個非常著名的演說家.他生命中的最后一次演講是在一所大學的結業(yè)典禮上,也許丘吉爾太過年邁,演講的全過程大約持續(xù)的20分鐘,但全過程他只講了兩句話,而且都是相同的：堅持到底、永不放棄!此場演講成為演講史上的經(jīng)典之作.并非丘吉爾故弄玄虛,臺下的學生早已被這位世紀偉人的生命之音所深深震撼.丘吉爾用他一生的成功經(jīng)驗告訴人們：成功根本沒有秘訣.如果有的話,就只有兩種,第一種就是堅持到底、永不放棄；第二種就是當你想放棄的時候,請回頭再照第一種秘訣去做；堅持到底、永不放棄.這篇文章給我的促動很大,我覺得我們在做某件事情時,不要輕易的去下決定.一旦下了決定就應該抱著一種堅持到底、永不放棄的念頭去做!當我們實在想放棄時,那么請你想清楚我們這樣做到底值不值得.就拿我們晨訓來說,它給你帶來了什么收獲?我談談我對晨訓的認識吧,我覺得主要體現(xiàn)在五個方面：第一讓我們養(yǎng)成了一個早起的習慣,鍛煉了我們的身體,增強了體質.第二鍛煉了我們的意志力,一個人有時候是逼出來的.當你在關鍵的時候你逼自己一下,你才知道你是否真正地戰(zhàn)勝了你自己,才知道你到底有沒有進步 .第三鍛煉了我們個人能力,比如：口才、膽量、做事方法等方面.第四增強了我們的團隊意識,讓我們懂得在一個團隊應該怎樣相互幫助、相互合作.第五讓我們彼此都獲得了一份最純真的友誼,這是最可貴的也是最難得的.我想當我想到這些時,已經(jīng)沒有任何理由讓我不堅持下去.所以說當你做某件事腦子里產生想放棄的念頭時請你仔細想想.既然談到晨訓那我也說說對于我們這個團隊的看法,就這一周晨訓讓我覺得我們這個團隊沒有太嚴厲的紀律性.要有像部隊那樣鐵一樣的紀律.不說一定要像部隊那樣,但做什么事該怎樣就得怎樣,要有一個明確的目的性.因為在我看來一個團隊的紀律就相當于一個人的靈魂,一個團隊沒有了靈魂就像一盤散沙一樣沒有戰(zhàn)斗力.所以說一個團隊的凝聚力,不當當靠幾個人去做什么事就能體現(xiàn)出來的.最后我希望我們主席團全體成員,能夠團結合作、勇于擔當.抱著堅持到底永不放棄的態(tài)度去對待晨訓,我想到了晨訓結束的最后一天.你們可以很自豪很驕傲的豎起你的大拇指大聲的說出來“你是最棒的”.

大一新生個人總結1000字

大一個人總結　　大一>個人總結（一）　　　　回首一年的大學校園生活生涯和社會實踐生活，有渴望、有追求、有成功也有失敗，我孜孜不倦，不斷地挑戰(zhàn)自我，充實自己，為實現(xiàn)人生的價值打下堅實的基礎。

下面就對我這一年來的大學生活作出總結。

　　　　首先從生活上的變化。

首先是獨立自主的能力得到很大的提高。

以前上高中時從未住過校，但現(xiàn)在離家比較遠什么事都需依靠自己一人獨立完成，所以個人的獨立自理能力得到了很好的鍛煉。

第二就是理財能力，一起拿花錢從來不計算著，有多少花多少，但現(xiàn)在每一分錢都必須自己有計劃的使用，鍛煉了自己的理財能力，由此也更加清楚了錢的來之不易及父母當家的艱辛。

因而能更加體諒父母孝敬父母。

在宿舍和班級的日常生活中，我和同學們友好相處，和睦共處，互幫互愛，自己的事情自己做，形成獨立自理自立的良好品德。

在平時的交流中，我認識到了在與陌生人相處時，平等是第一位的，在與人交往中要將一些身份、地位去除——這樣既有利于交往，又是尊重別人。

我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。

現(xiàn)在我理解道理，樂于助人不僅能鑄造高品德，而且自身也會得到很多利益，幫助別人的同時也是在幫助自己。

在生活方面的不足之處則是沒有養(yǎng)成良好的生活習慣，生活上太過散漫或許說頹廢，這都是在新學期內應改進的地方。

　　　　再來說學習上講起。

我覺得大學生的首要任務還是學好文化知識，所以在學習上我踏踏實實，一點也不放松。

我認為好的學習

大學新生代表發(fā)言稿

大學新生代表演講稿：　　尊敬的各位領導、老師、同學們：　　大家好。

我是12級******專業(yè)的新生***，很榮幸能夠成為新生代表在此發(fā)言。

　　白駒過隙，昨日的我們仿佛還在為自己的理想在高考的獨木橋前揮汗，而今日，我們飽含著對未來生活的美好期望和無限遐想，背負著親人的囑托，帶著朋友新的祝愿，跨入了大學的大門。

我們站在人生新驛站——****大學這一嶄新的舞臺上，大學生活徐徐拉開帷幕。

我們開始放飛新的希望，開始接受全新思想的洗禮，以新的語言，新的行動，新的風貌，新的一切去適應新的環(huán)境，開始新的學習。

　　然而作為新生，剛剛踏入校園的時候，總會有一絲茫然與彷徨。

離開了家長的臂彎，羽翼未滿的我們將真正依靠自己的力量搏擊風雨。

在通往成功的路上總會有許許多多的困難需要我們去克服；在我們遨游學海的航行中，將會有可能折斷桅桿的風和掀翻航船的浪。

但我們堅信：自信就在我們的笑容里，成功就在我們的手中

　　大學是一個全新的環(huán)境，這里更需要自強不息的努力，高考使我們更深刻地體會到：只有自己不懈地努力，換回的成就才是真正甘甜地果實。

“吾生也有涯，吾學也無涯”，“人生在勤，不索何獲”，“ 最無益，只怕一日曝、十日寒”。

天道酬勤，厚德載物，我們會一如既往的勤學善問，積極上進，學有所成。

　　雖然說是這樣，但是當你真正經(jīng)歷大學生活后才知道，這一切都并非易事。

當大把大把的時間擺在面前時，生活的茫然、空虛、枯燥、乏味會使我們漸漸忘記剛剛進入大學時所說的豪言壯志。

因此及時為自己立下長遠目標和短期目標顯得極為重要。

高爾基說過：“一個人追求的目標越高，他的才能就發(fā)展越快，對社會就越有益。

”目標能激發(fā)人的積極性，能產生自覺行為的動力。

“恰同學少年，風華正茂”，我們有放飛炫彩夢想的資本，有慎思明辨的能力，有奮發(fā)圖強的信念，有博學篤志的責任。

新學期即將開始，讓我們用青春來詮釋曾經(jīng)的誓言，用汗水來鍛造明日的輝煌。

今后的日子中，我們定會：　　一、盡快適應新的大學生活，樹立遠大的奮斗目標。

進入大學并不意味著享受生活，相反，我們更應該將目光放遠，更成熟、更全面的計劃自己的每一天。

踏實、勤奮的積累知識。

莫等閑，白了少年頭，空悲切。

　　二、團結友愛，互幫互助。

人不是獨立存在于世間的動物，“己所不欲，勿施于人”，“以誠待人，,以信交友”，切不可孤芳自賞。

　　三、 尊師肯學，持之以恒。

在新的環(huán)境，我們將從原來的填鴨式學習逐漸轉變?yōu)樽灾鲗W習，從“要我學”轉變?yōu)椤拔乙獙W”。

高考已經(jīng)離去，榮辱也成為過去式，在這里作為學生的我們要為了成為綜合型人才付出更多努力。

　　四、嚴于律己，樹立規(guī)范意識。

我們會從小事做起，從現(xiàn)在做起，遵守學校的各項規(guī)章制度，培養(yǎng)高尚的思想品德，做品學兼優(yōu)的學生。

　　十二年的寒窗苦讀，無數(shù)的挑燈鏖戰(zhàn)。

我們不曾后悔過我們的年少歲月，將汗水播撒在求知的道路上。

“天行健，君子以自強不息”，我們明白當年的汗水終于澆灌了滿園的松柏蒼翠。

如今，在大學這一新起點上，這充滿更多機遇與挑戰(zhàn)的地方，我們更是憧憬著未來。

同學們，讓我們以先人為坐標，以學長為榜樣，牢記領導、老師和父母的深切期望，在未來的五年我們一起奮斗，一起微笑，一起去贏得成功。

我相信，五年后，當我們離開****大學這一熱土時，回眸這難忘歲月，我們會捫心無愧的說：追求卓越，青春無悔。

　　最后，祝愿各位領導、老師工作順利，身體健康，祝愿各位同學學業(yè)有成，前程似錦。

　　謝謝大家。