用人物的情緒去感染每個人臺詞情緒訓練，到時候臺詞情緒訓練你會覺得臺下的人都是你的粉絲，都會為你鼓掌的時候，相信那個時候你就不會存在什么緊張的情緒了但是要是第一種的話，就需要你在平常生活中多加注意了多在鏡子前練習。

ABC模型在很多的涉及情緒與壓力管理的心理學書籍和培訓中都會講到，但很多人反饋說“知道”但“沒用”我認為沒有實際的訓練是一方面，畢竟作為心理咨詢行業(yè)的一個重要工具要反復訓練才有可能在實際中應用另一方面是通常的。

語言優(yōu)美動聽1吐字力度的訓練在臺詞的訓練中，要掌握吐字力度的強弱變化把握吐字力度的標準吐字力度的規(guī)范等等要不斷增強自身的發(fā)聲吐字能力2音調的控制訓練要對音域音調的高低急緩有所把握，掌握音調的。

不同的劇情人物往往有不同的表情，悲與喜驚與喜怒與喜之間的突然轉變，這是成為出色演員的重要條件演員的表情要轉變得快，有意識地去控制，才能讓觀眾跟隨演員的情緒變化融入到劇情中去演員技巧訓練的目的是使學員。

其實我覺得轉型演員最忌諱的就是一知半解，但是霏霏真的很誠懇，在拿到劇本一頭霧水的時候就直截了當，非常主動去求教章子怡也非常直接點出王霏霏在臺詞處理上會很吃力，霏霏一直在做筆記，不斷調整臺詞情緒，到最后的哭戲。